3分钟就能甩掉一个汉堡的热量!不信进来看!
本着能瘦就行的原则,我给你们找来了这套超疯狂的瘦身操,
虽然做起来真的像个神经,但真的超有效啊!
第一组:
疯狂秧歌,随便扭,怎么别扭怎么扭
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第二组:
夺命狂奔,假装后面有丧失追你,还不赶紧跑?
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第三组:
东张西望深蹲法,对,保持紧张状态,深蹲到位
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第四组:
奋力出拳,抱着打一拳瘦一斤的信念,出拳!
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第五组:
躺尸+猴哥式东张西望
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第六组:
最后一组,终于正常点了
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做完之后是不是已经大汗淋漓了?
别看都是些简单的动作,
但是燃脂瘦身效果真的超赞!
找个没人的角落,练起来吧!
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