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3分钟就能甩掉一个汉堡的热量!不信进来看!

2016-11-23 教你瘦肚子


本着能瘦就行的原则,我给你们找来了这套超疯狂的瘦身操,

虽然做起来真的像个神经,但真的超有效啊!



第一组:

疯狂秧歌,随便扭,怎么别扭怎么扭


第二组:

夺命狂奔,假装后面有丧失追你,还不赶紧跑?


第三组:

东张西望深蹲法,对,保持紧张状态,深蹲到位


第四组:

奋力出拳,抱着打一拳瘦一斤的信念,出拳!


第五组:

躺尸+猴哥式东张西望


第六组:

最后一组,终于正常点了



做完之后是不是已经大汗淋漓了?

别看都是些简单的动作,

但是燃脂瘦身效果真的超赞!

找个没人的角落,练起来吧!


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小编有话说

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