只要每天坚持运动，终会带来秀美身材←

生命在于运动，只要每天坚持运动，终会给你得人生带来秀美道路。不要在年老时，给自己留下遗憾，既然你付出了坚持运动，我相信你离美丽就不远了！

生命在于运动

往往什么都还没开始

就已经决定放弃结束

▼

不要给自己留下遗憾，

那就继续向前！

▼

脸蛋是天生的，

但身材不是！

▼

这样的好身材，

你也值得拥有！

▼

为什么你会失败，

原因很简单：因为你放弃了！

▼

有时候一旦你开始跑步，

就只跑了10分钟，

便会顺其自然完成整段路线，

并获得极大的满足感。

当没有动力的时候，

想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，

你的犹豫就会烟消云散，

开始只往前跑！

▼

懒惰是人生最大的绊脚石，

不仅不会让人感觉放松，

反而会让心灵更加空虚无力。

▼

那么，

为了更健康、更美好的明天

加个油吧！

▼

下面六个动作可以让你在任何地方进行腹部锻炼，

当然这些动作不简单的是腹部锻炼，

还有更多的其他的身体参与。

你可以减脂的同时，拥有腹肌。

每个动作一分钟，动作间休息10秒！

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