你觉得练出腹肌和马甲线最短需要多久，这个答案你一定猜不到

人们常说

最好的情侣服不是昂贵的奢侈品

也不是吸睛的奇装异服

而是腹肌和马甲线

腹肌是男生最好的外衣

有了块垒分明的腹肌

颜值高了，气质好了

妈妈再也不用为你的终身大事担心了

而马甲线

则是女生最好的装饰

有了性感诱人的马甲线

回头率高了，关注度高了

就连跟男神的距离也越来越近了

而腹肌和马甲线一旦相遇

绝不是一加一那么简单

效果简直爆表

如果你现在还木有对象

那你可要练腹了

一旦你拥有了腹肌或者马甲线

你还怕找不到对象吗？

如果你现在有了对象

也别看着彼此小腹上的肚腩

相互安慰了

毕竟共同进步的爱情才最美好

不是吗？

千万不要认为腹肌或者马甲线

是难以达到的目标

外国小伙用实际证明

五十天之内

便可以降低体脂率

让分明的腹肌炸开

一套动作

让小腹上的肚腩快速燃烧

让腹肌和马甲线成为你最美的装饰

原地慢跑

侧身扭胯

单侧两头起

单侧曲壁抬臀

俄罗斯转体

跪姿后仰

盘腿仰卧起坐

平板屈膝

仰卧划船

快来用这套动作

召唤属于自己的专属腹肌吧~

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小编有话说

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