一分钟带你看清各种减肥法的痛苦和副作用!
为了减肥,你用过哪些坑爹的怪招?
”饮食类减肥法
减肥茶
原理:大多减肥茶里包括大黄成份,会造成轻泻效用,降低食欲。
副作用:会造成营养不良、身体虚弱,新陈代谢降低、不再持续使用时体重又会恢复以往常态。
流食
原理:减少对热量的摄入来达到减肥成效。
副作用:会引发贫血、高血压等疾病。
吃肉不吃饭
原理:不吃淀粉,增加代谢速率,达到减肥效果。
副作用:增加肾脏负担、造成骨质疏松、抽筋。
空腹
原理:减少对热量的摄入,可迅速减重。
副作用:无法持久,造成水及电解质大量流失,营养缺乏,减掉的是肌肉,会让新陈代谢变慢。
高纤维食品
原理:使肠胃饱胀,降低食欲从而达到减肥的功效。
副作用:缺少人体必需的营养素,会造成营养不良。
药物类减肥
利尿药物
原理:脱水使体重下降。
副作用:脱水,而未减少脂肪;呕吐、昏眩、血压下降,打破肾脏功能的平衡,停止服用后非常容易反弹。
泻药
原理:减少胃酵,食欲减弱,腹泻降低体重。
副作用:会引起贫血、肠胃疾病,极易反弹。
手术减肥
抽脂
原理:手术割除/吸出过多油脂。
副作用:痛苦,将产生手术并发症。钱包严重缩水。
缩胃手术
原理:将胃部缩小,减少胃的容积,达到减少对食物的摄取。
副作用:手术后可能影响消化道正常消化吸收功能。
其他
束腰带
原理:以出汗、脱水来降低体重。
副作用:减少的是体内水分而非脂肪。
保鲜膜减肥法
原理:让身体发热,增加局部排汗量。
副作用:长期使用会让体表的汗液不能蒸发,汗液中的代谢废物留在体表,对皮肤有负效用,还可能造成汗腺堵塞,引发皮肤病。
版权归原创者所有,如有侵权请联系删除
更多精彩推荐:
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
魅力女人搭配
简介:这里是穿衣搭配学堂,也是你的私人穿衣顾问,为您提供最潮流的穿衣打扮技巧和方法,关注我,让你穿出自己的风格和品位~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
居家女人必备
简介:改变生活,从此刻开始,我们用不一样的方式,让生活更美好!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
我爱换发型
简介:发型对了,怎么穿都美,折腾头发就关注我吧~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
胖妞瘦身秘籍
简介:瘦身不需要借口,美丽不需要理由。小编独家分享瘦身的小秘诀~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
一起瘦肚子
简介:如何轻松瘦肚子,瘦肚子的最佳方法,瘦肚子的秘诀。关注我,瘦!瘦!瘦!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
家居布局技巧
简介:专家为你介绍家居装修知识、家居方案、家居布局,给你一个五星级的家!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
速购V商城
简介: 一元速购,惊喜无限!免费订阅哦~
如何关注 |
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。 |