芒种到，盛夏至，要防暑，重养生！
6月5日 | 周五 | 晴转多云 | 24℃—37℃
6月6日 | 周六 | 多云转阴 | 26℃—38℃
最近一周我市气温不断攀升，特别是6月3日当天的最高气温超过了40摄氏度，这让不少市民感觉炎夏似乎提前到来了。
据市气象台的专家介绍，近段时间出现高温天气是正常现象，因为在芒种时节前后，我国大部分地区的气温普遍升高，湿度增大，无论是南方还是北方，都会出现35℃以上的高温天气。同时，降雨量开始增多，让人感觉“又闷又热”。
持续高温天气让市民感到不适，但市气象台的专家介绍，下周我市会出现小幅降温，天气会稍微凉爽一些。
据市气象台高级工程师闫小利介绍，未来几天，我市以晴天或者多云天气为主，气温还是比较高。8日、9日有一次降温天气过程，气温会稍微下降。
6月5日，“芒种”来到！芒种是农历二十四节气中的第9个节气，也是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。
“芒种忙，麦上场”。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。芒种，是一年中农事最繁忙的季节，祖国大地，由南至北，麦收的帷幕渐次拉开。
芒种时节健身养生，注意这些
>>食：清淡低脂
芒种时节，人体消化功能相对较弱，饮食宜清淡、低脂、易消化，多吃杂粮、蔬菜，避免肥甘厚味。具有清热、利湿功效的食材，如苦瓜、冬瓜、西瓜，雪梨、竹叶、荷叶等可以多吃些。
>>衣：勤换衣物
芒种过后，人易出汗，衣衫要勤洗勤换，要经常规律洗澡。但应当注意，出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”
>>起居：适当增加午休
起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。
焦作广播电视台融媒体新闻中心
编 辑：闫晶晶 王瑞珍
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