专属于大学生的“二十分钟效应”来啦！

校

园

二

十

分

钟

效

应

你听说过“公园20分钟效应”嘛？

《国际环境健康研究杂志》上提到

即便每天不做运动

只是在公园待上20分钟

感受大自然的力量

也会让人们状态变得越来越好!

大学生也有独属于自己的

“校园20分钟效应”

清晨二十分钟

早起的鸟儿有虫吃

那早起的大学生们呢

享受清晨的二十分钟

沐浴在晨间的阳光下

朗朗书声遍布整个校园

一日之计在于晨

清晨的二十分钟格外宝贵

清晨

morning

课间二十分钟

在前往下一个教室的路上

听着耳机里的音乐

与同学谈笑风生

回想着上节课的知识点

预习着下节课的内容

这课间的二十分钟

用于学习或放松

发挥它最大的作用

课间

午后二十分钟

忙碌了一个上午

终于迎来了午间时光

最舒服的莫过于小憩20分钟

让疲惫的身体和头脑放松一下

给自己“充好电”

迎接下午的课程

傍晚二十分钟

傍晚下课

走出教学楼

不妨抬头看看天空

或是留意一下校园的各个角落

傍晚的校园处处是美景

用这二十分钟

找到片刻的宁静

享受夕阳的惬意

傍晚

20 minute

运动二十分钟

健康是生活的基石

在忙碌的学习生活外

不可忽视身体锻炼

利用二十分钟的时间

去运动

感受身体的舒展与放松

抛掉所有烦心事

阅读二十分钟

静静地找一个角落坐下

20分钟的时间足以开启一段阅读之旅

或许是一本小说

让你沉浸在一个全新的世界里

或许是一本学术著作

让你在知识的海洋中遨游

20分钟虽短暂

却足以让你感受到阅读的魅力

阅读

reading

大学生活忙碌充实

利用好这20分钟

去感受属于大学生的“20分钟效应”

感受丰富多彩的校园生活

发现生活的美好

·END·

图文 | 刘泽煊 杨婧雅

今日编辑 | 张振宇

责任编辑 | 李冠琳 张晨蓉

终审 | 谷波权

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