冻到发紫！西安预供热时间调整！

寒潮要来了

一场我国下半年来的最强寒潮将从北冻到南！西安降温幅度将超过12℃

根据最新预报

最可能下雪时段是6-7日

11月5日记者获悉，根据最新气象预报，11月6日至8日我市将有一次大范围寒潮过程，为应对寒潮来临，西安市城市管理和综合执法局发布了《关于调整预供热时间的通知》，将预供热时间调整至11月6日，确保市民温暖过冬。

严寒的冬季为了保暖很多家庭往往把暖气或空调开得很暖甚至有点燥热如何预防暖气病请看⬇⬇⬇室温不宜过高
一般而言，人体感到最舒适的温度是18 ℃-24 ℃，若温度过低，人就感到冷，血管收缩痉挛，不但容易得感冒，也易引发心梗或脑梗。
所以，冬季一般将室温调至18 ℃以上即可。在暖气和空调开放的房间，最好在室内放几盆清水，以增加室内的湿度。


定时通风换气每天至少开窗通风1-2次，上午最好在9点钟左右，下午在4-6点钟。天气太冷的话，开窗时间可以短一些。
若阳光明媚，开窗时间宜长一些，以保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。

及时补充饮水

冬季气候干燥，室内若再干热，则会津液亏损。所以冬季也要重视补充饮水，以防止感冒、呼吸道、心脑血管疾病的发生。此外，不要等口干渴了才饮水，否则身体已受到伤害。

洗澡不宜过频

冬天洗澡次数过多既不能把水分补回来，反而可能会因水温太高、用力搓擦，烫伤和损伤皮肤。人的皮肤都有一层油脂保护膜，洗澡过勤，容易把这层保护膜破坏，使皮肤更易丢失水分。

所以，冬季洗澡1周1-2次即可，洗澡时水温不宜太高，也不宜用力搓擦。洗完澡后最好涂抹一些身体乳滋润皮肤，既可减少水分被干热环境吸走，也可减轻皮肤干燥瘙痒症状。

调整饮食

冬季饮食宜清淡、温润、营养丰富易消化，宜适当多吃含维生素C等丰富的蔬菜和水果。

往期回顾

来源：西安市城管执法局、西安发布

责编：和   艳

编辑：宁侨侨，孙国骏，王   涛

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