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对抗抑郁最好的办法是接受

此念 2022-05-08




年轻的乔任梁突然离世,除了令人感慨生命的脆弱外,再次把“抑郁症”带入我们的视野。

当一个人患上抑郁症时,他究竟会怎么样?
《走近抑郁》的作者曾这样描述:当抑郁发作时,即使有张500万的支票放在五米开外的地方,你很想去捡,但是你又不愿起身去捡。
抑郁症最大的难题在于患病的人不能及时识别,更谈不上恰当地处理病症。
我们为您推荐了两段TED演讲者的视频,他们都是抑郁症的亲历者,通过他们的演讲,我们可以了解如何判别抑郁症;当抑郁症来临,我们该怎么办?

        当一个人患上抑郁症时,      
他究竟会怎么样?

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=z0195h76dgr&width=500&height=375&auto=0Ted演讲人:抑郁亲历者Andrew Solomon

演讲中,他结合自己亲身经历,以及对病友、医生的采访告诉我们,抑郁不是我们看起来的那么简单。
当你经历过抑郁症,你才会发现,抑郁的反面不是高兴,而是活力。
Andrew Solomon回忆起亲身经历也说:“时间从我的身体中慢慢消失了,所有需要完成的事情都感觉那么麻烦。回到家的时候,看着电话留言机上闪烁的红灯,我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋,反而会想怎么有这么多人等我回电话;有时该吃午饭了,我却开始想,我还得把食物拿出来,放到盘子里得切,得嚼,得咽让我感觉就像耶稣受难一样。”
Andrew Solomon慢慢找到了治疗方法,并且形成了开放的治疗心态。
最终他战胜了疾病。

       对抗抑郁的最好方式:     接受它

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=m0192wv4ys1&width=500&height=375&auto=0抑郁亲历者:Kevin Breel

同样是TED演讲者的Kevin Breel,一度是喜剧演员。
在别人眼中,他是阳光开朗的大男孩,篮球队队长,参加各种派对,幽默并且自信。
但是事实上他自己却饱受抑郁症的折磨。
他演讲中表示这个世界每30秒有人因为抑郁结束自己的生命,但抑郁症却并没有被正确和开放地对待。 对抗抑郁症并不能一劳永逸。
曾经想过自杀,但是幸存下来了的Kevin Breel,希望用自己的故事告诉世人,抑郁并不可怕,这是生命的一部分。
Kevin Breel提醒大家,对抗抑郁,首先是我们要接受自己。




//  抑郁并不可怕,  这是生命的一部分。
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资料来源:TED视频、网络


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