一场向内探索的旅程——认识你自己

突破自我认知的边界

探索全新的自己

荣格说：“一个人就是一个微型宇宙”

认识自己，同样也是认识整个宇宙

如果我们能倾听到我们内心的声音

觉察到自己的感受

是因为什么引起了这样的情绪

你认知的世界构成了现在的你

认清自己是谁

自己的有限和无限的地方在哪里

然后，在这个自我认知的基础上

去选择自己的方向

▲ 点击可播放“认识你自己”视频

“如其所是”地接纳自己，成全自己

认识自己不是对自己品头论足，也不是为了改造自己以更好地适应社会的要求，而是“如其所是”地接受自己的本来样貌，接受现实中的“不完美”与理想的差异、合理看待自己的特点与外部期待之间的冲撞。这样的认识会带来更高层级的改变，每个人都会按照自然的规律，以符合自身需要的方式发展自己，成全自己，实现自己。

——李松蔚老师

建立稳定的“自我评价系统”

要建立一个相对稳定的内部评判标准。相当于如果你是一棵树，你枝干粗壮，扎根得也深，外部风会撼动你，但是你不会轻易地连根拔起。所以要创造自己想要的世界，自己的评价体系，也要意识到自己在自己的生命中意想不到的作用。

——叶斌老师

保持觉知，勇敢面对真实的自己

了解自己，才知道在当下如何真实地呈现自己与世界的相处，创造你想要的体验，建立你想要的关系，享受体验你想要的生活，无关乎酸甜苦辣，喜怒哀乐。

我们从不缺乏认识一个人的能力，只是今天这个人是你自己，抽离地观察这个人，与自己为伴，你会对自己有更深的了解，更多的认识。更重要的是，我们需要更多的勇气，更勇敢地展示自己的脆弱，真实地呈现和表达自我。

——贺拥军老师

授课老师

 

李松蔚

北京大学临床心理学博士

现为自由执业心理咨询师

知乎心理学领域高赞答主（关注人数155万），微信公众平台“李松蔚”主理人，得到课程《跟李松蔚学心理咨询》主理人。

专业任职有中国心理学会注册心理师，中国心理卫生协会家庭治疗学组委员，担任首届中德儿童与青少年家庭治疗连续培训项目中方教师、第八期中德高级家庭治疗师连续培训项目助教，在北大长期开设《系统论与系统式心理治疗》课程。

 

叶斌

心理学博士

注册心理师/督导师

上海心理卫生协会理事

华东师范大学心理学院

应用心理学硕士特聘校外导师

国内首批接受亚隆模式连续培训项目的团体心理咨询培训师，师从美国Ruthellen Josselson博士（欧文·亚隆的合作伙伴及指定传记作者）和加拿大Molyn Leszcz博士（欧文·亚隆名著《团体心理治疗理论与实践》的合作者）。

通过在团体中的体验式互动，了解自己与别人的交往模式，觉察到并消除自己的内心盲点，提升自我觉察，促进个人全方位的心灵成长，更加理解自己和找到人生的价值。

 

贺拥军

个人认知及领导力发展专业教练

团队成长发展专业团队教练

国际教练联合会认证专业级教练(PCC)

国际教练联合会专业级教练(PCC)督导导师

(进化教练)

纯净教练资深授课导师

国际组织与领导力协会认证组织发展顾问

国际组织与领导力协会认证领导力发展顾问

擅长领域：打造高绩效团队，特别是高级管理团队；打造教练型领导者，结合目前组织内领导者实际情况，通过教练道与术的培训实践，让领导者成为兼具专家型、教练型等多方位的领导者；人力资源管理，企业文化的建设与核心价值观的提炼落地。

课程安排

课程地点：上海及上海周边

课程人数：限30位

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小念20 ID：cinian20

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