胡赳赳：独处能力，是人生的底气
此念直播预告
「此念」将邀请胡赳赳，一起探讨「生命与爱」，5月30日，此念视频号19:30直播，欢迎大家预约观看！
导读
一个人为什么会无聊，不是他忍受不了别人，而是他忍受不了自己。
他觉得自己乏味，他觉得他人比自我好玩，他在他人那个地方找到了一个存在的价值感，在自我这个地方，他找不到存在的价值感。
什么是独处？
为什么人生而孤独？
共情能力强的人，是否更能享受孤独？
cinian
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胡赳赳
作家，文化研究者
近著有《论孤独》《赳赳说千字文》等
策划修复出版了被誉为
中国“百年语文第一书”
《澄衷蒙学堂字课图说》
喜马拉雅FM主持汉字文化类节目
《赳赳说字》等
现兼任大董美食集团首席文化官
中国传媒大学跨媒体艺术研究中心特聘导师
01
独处需共情能力
解除思维的控制
胡赳赳：也不一定，你去一个酒吧也是独处。
胡赳赳：前提是你不能被别的东西控制，你要自己控制自己。你也不能被大脑思维控制，因为人大多数时候是被大脑思维控制的，所以独处就是一个解缚的作用，就是把所有的束缚解掉。
大脑其实很多时候是在束缚你，因为大脑要运转工作，每个器官都要用到它，比如像我们没事抖抖腿，因为腿不抖就觉得难受，它有活力要发出去，可是发出去就是一种消耗。
独处是什么意思？
独处是让你找到你生命中最本来，最想要的东西，这些东西往往是被掩盖掉的。
胡赳赳：不是的，所谓的深度连接就是一个共情能力，这就是一个深度连接。就是他人的痛苦也是我的痛苦，这就是一个深度的连接。而不是他人的痛苦变成我的一个笑话，我乐呵呵的。
比如鲁迅最恨的中国国民性，是喜欢去看杀头，要蘸着人血馒头，还要当补药吃，这是典型的没有共情能力。即便看杀头的两个人在聊天，在谈论被杀头的对象，这两个人之间建立联系了吗？
胡赳赳：就是你不说话我都懂你，你不见面我都懂你。所以“见字如面”，不是客套话，我们现在当成客套话了。
只要通过任何一个媒介，我们都可以见字如面，见画如面。别人弹一首高山流水的音乐，我们就懂他了，然后这个懂他的人去世了，我就不弹琴了，这是一种深度的连接。或者我们俩一见面，一个眼神，就互相能懂得了，这是一种深度的连接，可能一句话都没说。所以老外看不懂《牡丹亭》，他们觉得《牡丹亭》是一个谈恋爱的戏剧，怎么连手都没摸一下？
胡赳赳：当然。因为他独处时候的想象力不是一个人，而是一支部队，不能把他理解成一个人。那些艺术大师，他们创造的作品哪是一个人能创造出来的，都是千军万马似的。
胡赳赳：对，这是最高境界。就是你不接触，不借助任何媒介，自我都能够很安然。
所以排队的时候谁烦躁，谁焦虑就经常能看出来，永远有些人就是可以泰然自若，你就会发现这个人的独处能力就特别的强。
比如我喜欢看甄子丹演的《叶问》，我特别喜欢电影里的叶问，他那种气定神闲就吸引你，就爱看。一个人就应该这样，泰山崩于眼前而不动于色。
02
孤独不是与他人失去联系
而是与万物连接更加紧密
胡赳赳：为什么？因为你只要一出门，一参加饭局，就会约下一个饭局。谈一件事，这件事就会像滚雪球一样越滚越大，事务性的东西就会越来越多，所以人就更需要时不时地自我喘息一下。
胡赳赳：你之所以把这两件事进行比较，是因为在你的潜意识中，这两件事是比较有意思的，是能够并列的，可以替代的。
那严格来讲，我觉得独处的等级会更高。比如随着你的智慧和阅历的增长，那些你玩过的事情就不想玩了，就是你都到山顶了，那个山腰的风景再好，你也觉得你早都看过了。
我们现代人理解孤独，实际上是有一个错误的认知。我们现在人理解的孤独就是和他人失去连接的，但是这只是在社会关系层面上的。真正的我们人性中的孤独，是你和万物更紧密的结合在一起体会到的那种孤独。
褒义的孤独是，你和万物更深刻地联结在一起。两个“一”成为一个“一”的时候，这时候的孤独是天上地下惟我独尊合于一的孤独，你和万物在一起，你就是万物，万物就是你，那时候只有“一”没有二，万物是统一的。
贬义的孤独是，你和万物分离，你是一，万物也是一的时候，这牵扯到一个最重要的禅宗概念叫“不二法门”。
你要实时保持和万物在一起的状态，这是儒家思想中的“天人合一”，这个天就是造物主，这个人就是你这个“一”，这个造物主的“一”和你这个“一”是同一的，不是“二”，如果你认为你是你，造物主是造物主，这就是“二”，就分离了。
分离的时候你会有孤独感，同一的时候，你也会有孤独感，所以一个是褒义的孤独感，一个是贬义的孤独感。
03
寂寞是一种情绪
独处是一种状态
胡赳赳：古龙说过一句话：“一个男人很孤独，这时候上帝给他一个女人，让他更真切的感受到什么是寂寞。”
古龙的武侠小说中有一种寂寥感，这种寂寥感和唐诗中的陈子昂“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下！”是一样的。
还有“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。”这个感觉也是一种空旷的、寂寞的，潮水般涌过来的感觉。寂寞可能是一种情绪，独处是一种状态，而孤独是一种人性。
胡赳赳：它是人性当中的一种，因此我们也可以说它是一个底色。
比如一个人生来孤独，我们的流行歌曲经常这么唱，为什么生而孤独？
就是你赤条条来，赤条条走。《红楼梦》中的“白茫茫一片真干净”，这才是孤独，生不带来，死不带走。
胡赳赳：当一个人要排遣孤独的时候，说明他还没有找到和自我相处的方法，当一个人如果能找到和自我相处的方法，他会觉得自己是好玩的，他不需要其他对象。
胡赳赳：我跟我儿子就说过一句话，“你什么时候可以玩游戏？就是你自己随时叫停，或者我随时叫停，你游戏的那一关就可以出来，要训练自我控制的能力，而不是被游戏控制。所以什么游戏是能玩的？就是这个游戏你能控制它，而不是受它控制，否则就变成是一种迷失”。
迷失和独处是没有关系的，迷失意味着一个人在迷路，你刷着手机就等于一个人迷失了。中国宋儒说的一句话：“你的心不在自家腔子”，你的心掉到潘多拉魔盒里去了。
胡赳赳：这个东西就是一个“渴”，大脑在奖赏你多巴胺。
胡赳赳：不是，是这样容易导致空虚，它是一个互为因果的关系。如果你长期受到这种反馈训练，你就会变得越来越空虚，有些人因为能自我控制，就会变得越来越充实。
我们现代人正在丧失独处的能力，又被莫名的孤独感包裹，所以学习孤独，变得更为重要。
我们为什么要学习孤独？
1、自我探索：在孤独中我们可以深入思考、自省，发现自己内心深处的想法、信念和价值观。
2、创造力：在孤独中我们能够独立思考，培养和发现灵感，成为一个独立思考的个体。
3、情绪管理：在孤独中我们有时间和空间去深入体验和处理自己的情感。这种情绪管理的能力使我们能够更好地应对生活中的挑战和压力，并保持内心的平静。
4、发现内在的力量：在孤独中，我们可以发现自己的内在力量和潜能，接受自己的不完美和独特之处。培养自我接纳和自我价值的意识。这种自我认知使我们更加坚定地走在自己的道路上，并实现个人的目标和理想。
总之，通过学习孤独，可以更好地与自己相处，培养创造力，提升情绪管理，以及发现内在的力量和自信心。这些都是胡赳赳通识课中所强调的重要价值观，能够帮助我们更好地认识自己、与他人建立更深层次的关系，并在人生中取得更全面的成长。
一个人在孤独中时，才是完整的。
学会孤独，能让我们进入到一种提高生命质量的状态中去。
独处本身是可以训练的，体验到孤独感，体验到存在的本质，学会和自我相处，找到生命中最本来的，最想要的，往往是被掩盖掉的东西。
很多人活一辈子都没有找到自己的天命，孔子说“五十知天命”，天命是老天给我们的使命。
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出品 | 此念
编辑 | 演忱
排版 | 赵天玮
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