犯困一秒，电杆倒了！ | 五大曝光
提及疲劳驾驶
很多人都不以为然
当困意来袭时
大家总是心存侥幸
想着“再坚持开一会也没事”
殊不知 就在这“一会儿”
有时就会导致严重的交通事故
开车犯困是容易忽略的马路死神
犯困非小事
瞌睡一秒后悔一生！
随着气温逐渐升高，驾车容易犯困，这种状态下驾车很危险，驾驶员困倦，反应迟钝，判断能力下降，极易发生道路交通事故。5月1日，福泉交警处置了一起小车开上人行道碰撞路灯的单方交通事故。
当天下午15时07分许，福泉交警接110指挥中心派警称：在福泉市福源大道金域龙庭路段，发生一起小车单方交通事故；接警后，值班交警迅速前往事故现场处置。到达现场，民警发现一辆贵A号牌的小车横摆在路中，满地都是车身及路灯的碎片，车辆的撞击点位于车头右前侧，虽然车头已损坏严重，幸好司机并没有受伤。民警上前询问驾驶人怎么突然撞路灯上了，驾驶人毛某称：“车辆方向盘失控，自己操作失误后突然就撞上了路灯”。
当民警调取行车记录仪发现事情并非毛某所说的那样，事故的真相是，驾驶人毛某由于长时间开车未休息好导致驾驶时异常的疲劳，加上天气炎热，毛某在行驶的过程中控制不住打起了瞌睡，导致本次事故的发生。
✔ 疲劳驾驶的行为表现是什么？
疲劳驾驶会对驾驶人的注意力、感知力和判断力产生一定影响，在驾驶途中出现视线模糊、反应迟钝、操作动作呆滞，严重疲劳时甚至会失去对车辆的控制能力。
深夜、凌晨、午后为疲劳驾驶引发交通事故多发时段；此外，随着天气日渐变暖，即使在白天开车驾驶人也容易产生一种催眠状态，即所谓的“春困”。
注意这几点可避免疲劳驾驶
☞ 科学安排好行车时间和休息时间
在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。
☞ 避免长期保持一个姿势驾驶
长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。教您一个快速缓解疲劳的动作
停车休息时，双手够肩胛骨，尽量仰头弯腰，反复10到20次，这是与驾驶姿势完全相反的运动，可以有效调节身体状态，快速缓解肢体疲劳。
黔南交警温馨提示随着气温越来越高，人体容易易犯困，为防止驾车中发生“春困”情况，驾驶人应保持充足睡眠，确保在行车时注意力集中。若在开车时感觉疲劳、困倦，可通过开窗换气或饮用提神饮料等方式暂时缓解，但最稳妥的方法还是及时到服务区或下高速找安全地点停车休息，待精力恢复后再继续上路。
END
审核/曾黔宁
校对/黄兴
编辑/杨媛元
素材/福泉大队
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