这个疾病人群普遍易感 香港已大规模爆发 深圳已连续三周发布最高级预警!
据香港卫生署提供的数据,
自今年5月5日至8月3日,
与流感相关的严重个案总数达458宗,
共造成315人死亡
同时
深圳已连续三周发布最高级(I级)流感指数预警。
目前,全市流感病例急剧增多,流感流行强度极高。
近两周深圳市门诊病例中流感样病例所占百分比分别为4.98%和4.64%,高于基线水平,流感病毒检测阳性率分别为41.7%和4.29%,处于较高水平。另外,今年6月份以来,深圳各口岸检出流感病例超过2000宗,较往年同期大幅增加。
深圳市疾控中心提醒
孩子更容易发生流感并发症,
市民在确诊或疑似流感时,
注意防范,
应该尽早开始抗病毒治疗,
必要时接种流感疫苗。
预防流感算是老生常谈
但这些误区你未必知道~
误区一:一天喝3顿板蓝根就能防流感?
板蓝根并不能预防流感,过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
误区二:冷天外出不穿外套,湿着头发或坐在风口会得流感?
得流感的唯一途径就是感染流感病毒,而流感季节恰逢寒冷天气,因此人们常会把流感与寒冷天气和被冷风吹联系起来,其实两者关系不大。
误区三:无明显症状可以放心和别人接触?
很多人觉得自己几乎没有流感症状,所以不会传播流感病毒。实际上,人群中有20%~30%的流感病毒携带者并无明显症状,但仍具有传染风险。
误区四:补充维生素C?
在人体缺乏维生素C时,适度补充可以预防流感,健康人补充维生素C并不能预防流感。
误区五:房间里放洋葱?
虽然葱蒜能抑制细菌,但其对空气中病毒作用微乎其微。
01
保证睡眠充足
充足的睡眠不仅能够提高一个人的免疫力,同时也可以让心情更愉悦,良好的心态会让患上流感的几率降低。
02
减少传染机会
大家要尽量避免和流感患者进行亲密的接触。同时在配送过程中大家一定要佩戴口罩,尤其是人群密集的区域,更要口罩不离身。在配送结束后要勤洗手,用肥皂和温水洗手,时间不少于20秒。
03
养成运动习惯
一定的运动能够促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。所以大家在配送之余,一定要注重多运动哦。
04
保持空气流通
空气好的时候要多开窗通风,保持空气流通。如果是雾霾天则应关闭门窗,避免有毒颗粒进入室内,导致急性呼吸道和心血管疾病。
05
跑单结束后泡泡脚
脚是人体的第二心脏,脚暖和了身体自然就缓和了。泡脚时建议泡15—20分钟即可,温度不需要太高,以免烫伤,适宜即可。泡完后,还可以对脚部进行按摩,从而促进血液循环。
06
注意饮食搭配
尽量少吃油腻的食物,多喝水,多吃富含维生素和矿物质的食品。
07
戒烟酒
喝酒会快速让身体脱水,破坏鼻腔喝喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。而抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛,使身体更易受病菌攻击。所以希望大家能够注意戒烟戒酒哦~
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本文来源:网络综合