22岁小伙竟患上“老年病” 保护身体已迫在眉睫

近一年来

江苏省扬州市的小李一直腰疼腿麻

夜里疼得睡不着

连正常走路都受到影响

经过医生诊断

年仅22岁的小李患上了“老年病”

年轻小伙腰疼腿麻一年

 走路走不了，躺下难起床

小李家住江苏省扬州市邗江区

一年前开始出现左腿麻木的症状

后来连正常的步行都受到影响

他也尝试过保守治疗

可是病痛没有得到根治

小李：

经常腿麻腰疼，我以为是劳累了，歇歇就能好，可是症状一直没缓解。特别是最近半年来，腰疼加重，不仅无法正常行走，而且夜里总被疼醒。最近更加严重，只要一躺下了，根本没办法起床，只能靠家人扶起来。

近日，小李来到医院骨科就诊

经脊柱外科医生张永贵检查诊断

小李患有腰椎间盘突出症

由于拖延时间较长已造成脊柱侧弯

需要手术治疗

医生介绍：

腰椎间的髓核被挤压了出来，髓核出现了脱垂状态。患者的椎间盘蜕变，致使纤维环撕裂，里面的髓核才会出来。而这种情况较为严重，加上患者已出现行走困难症状，需要手术取出突出的髓核，才能减轻患者疼痛。如果拖延不治，严重的会导致瘫痪。

随后，小李进行椎间孔镜手术

目前，他已能自如行走

夜里也能安然入睡

探因：外力受伤+长期不良坐姿

越来越多年轻人得“老年病”问题

腰椎间盘突出症本是“老年病”

小李为何出现这么严重的问题？

主因

一年多前，小李打篮球时

与球友发生碰撞

当时腰部曾出现疼痛等不适症状

但他并未重视

诱因

平时，小李需要长时间伏案工作

休息时间也总爱抱着手机

或电脑玩游戏

平时也偶有颈椎、腰椎疼痛

骨科医生：

最近几年，腰椎间盘突出明显呈年轻化趋势，过去主要发病人群为40岁以上，很多患者到了六七十岁才发病，而近几年出现了不少20多岁的年轻患者，甚至不少是中学生。

医生提醒：

如突然感到臀部或腰部剧痛而不得不停下工作，就要当心可能是出现了早期的腰椎间盘突出症，这是坐骨神经被压住而导致的腰部或臀部疼。

缓解腰椎疼痛 试试这些妙招

妙招一：定期伸腰

妙招二：保持正确姿势 定期改变姿势

妙招三： 正确提重物

很少进行体力劳动的人突然弯腰搬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘，如需搬重物，最好将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

妙招四：避免突然扭腰

突然扭腰可能拉伤腰部

做扭腰动作时应缓慢

妙招五：腰部保暖

女性患者要注意腰部保暖

不宜穿露脐装

以免腰部受凉

保护腰椎的8个小动作

为了腰部健康，没事动起来！急急侠为大家准备了一套腰椎保健操，快来学习吧！

友情提示：每个动作做8-12次，运动前要热身，动作要缓，做到自己能做的范围不要硬撑，慢慢加强难度。

你的颈椎、腰椎如何？

如果不舒服，赶快练起来吧！

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本文来源：北京青年报