降温↓升温↑降温↓最低零下3℃！沈阳的天气要疯了！

在沈阳

遇到熟人或陌生人

什么都可以谈

从诗词歌赋，到人生哲学

爱怎么谈怎么谈

但是！！！

千万不要谈天气！！！

在经过了各种

降温

升温

降温

升温

。

。

。

之后

应急宝要告诉你个坏消息

本周末气温又又双叒叕要降了

最低气温零下3℃

不过大家也不用怕

因为

沈阳的暖气要热啦！

据了解

沈阳一些供热企业开始进入热运行状态

没有进入热运状态的供热企业也将陆续起炉热运行

同时检查管网运行状态

确保在11月1日正式供热

以备需要

最新的投诉电话收一个~

↓↓↓

当你家的暖气在驱寒的同时

应急宝也要提醒你注意

暖气也会给人们带来“暖气病”！

你知道么？

随着室外温度的降低，越来越多的人愿意待在家里“猫冬”，只有暖气、空调，才能让我们感受到自己是被世界温暖相待。但与此同时，在医院里却多了很多因“烤”暖气太多而出现不适的患者，俗称暖气病。

暖气病都有什么危害？

又有哪些对策呢？

1. 呼吸系统

保持室内湿度。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

健康小方法：室内放盆水或使用加湿器

空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。还可以放盆水，也可以达到增加湿度的作用。

2. 心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

健康小方法：每天通风半小时

东北人有“猫冬”的习惯，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。

3. 泌尿系统

正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用。来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，又忘补水，你的尿量会越来越少。如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

健康小方法：每天喝足够的水

每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。另外，中医里有种“吞津养生法”。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3-4次。津液主要有滋润、濡养的作用，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。 

4. 皮肤

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

健康小方法：多吃韭菜胡萝卜，洗澡别太勤

皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。 

5. 眼睛

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

健康小方法：眼干眨眼，注意休息

促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法：多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。 

应急宝提醒你：下面这些事不能干

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本文来源：网络综合