它比细菌、病毒更可怕，还总是伤害我们最亲近的人！

在人们的印象中，

能在人与人之间传染并且导致人患病的

只有细菌、病毒。

近些年的研究发现，

有种东西远比细菌、病毒更加可怕，

它传染性更强！

它就是

根据

《2012中国城市居民健康白皮书》

调查显示↓↓↓

越来越多的夫妻之间、子女之间甚至大家庭成员间，罹患同一种疾病或多种疾病。

这些疾病最大的特点就是呈

“家族聚集性”。

也就是全家人一起患病，

简称为家庭病！

家庭病已经成为威胁我们健康的新杀手！

它不仅威胁我们自身的健康，

更无差别攻击我们最在乎的人！

还有这回事？

大多数的家庭由于长期遵循相同的饮食、运动、睡眠等生活习惯和处于相同居住环境等，极易导致家庭成员患上同一种疾病。

相同的生活习惯惹的祸

饮食方面

重口味轻营养，要口感不要健康！

☑ 好吃高脂食品  

一家三口喜食油腻食物、动物内脏，就非常容易造成家人患脂肪肝。

☑ 碳酸饮料、咖啡当水喝

过度依赖饮料的家庭，因少喝水，直接导致家庭成员容易集体患上糖尿病、肥胖、骨质疏松、消化系统紊乱等疾病和睡眠质量差等。

☑ 家庭烹饪偏爱重口味 

家庭烹饪偏咸、偏辣、偏甜、偏油，过度加入佐料，好高温煎炸食品，家庭成员容易集体肥胖、高血压和高血脂。

行为方面

不良生活方式像细菌、病毒。坏的生活习惯在家庭中传播速度更快，而且潜移默化，容易形成一种“家庭行为”。

☑ 吸烟 

夫妻之间一方吸烟，会造成家庭成员长期生活在二手烟环境中，肺部健康受损。

☑ 上厕所看书

有的家庭成员均喜欢上厕所时看书，有时一看就是半小时，容易全家患痔疮。

☑ 不喜运动 

空闲时间不爱运动，喜欢窝在沙发里，家长不带孩子一起运动，容易全家一起肥胖。

情绪方面

坏情绪会传染！

家人的坏情绪会传染。有的家长性子急，孩子也难免会受其影响。而急躁的人血压容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血压。还有的人性格阴郁，属于“癌症性格”，不少孩子的品行障碍、焦虑抑郁情绪，都与此有关。

养成好习惯

不良的生活习惯会传染，会影响全家人的健康！但是好的生活习惯也会传染，会守护全家人的健康！

全家一起提升健康意识。防控家庭病，主要靠的是提高人们的健康意识，不给坏的生活习惯创造可乘之机。

长辈要以身作则。规律生活，健康饮食，提高健康素养，尽量减少在外就餐次数，多到户外去运动等。比如要求孩子早睡早起，自己就别找各种理由熬夜。

母亲是家庭健康守门员。“病从口入”，家庭饮食决定了家人的健康走向。家中掌勺的人要有一定的饮食健康知识，合理搭配营养，少油少盐少糖，餐后准备一点水果。

别把家人当成出气筒。在外受的气在家门口解决，不要带回家里。进家门前，告诉自己这扇门就是一道心理健康门槛，把所有不快、郁闷留在门外。遇事和家人一起商量，避免坏情绪互相传染。

知易行难，希望全家人能行动起来，互相监督，养成良好的生活习惯，共同维护全家人的健康，远离家庭病！

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撰文：moling  木木

美编：moling  木木