雾霾重度污染！除了等风，你还能怎么办？

今天，小编一出门，东莞的天是这样的🔻

雾气缭绕

霾锁东莞

大兄弟，能科普一下啥是雾霾不？

雾霾其实是两种成分......

咱们先说雾🔻

一

啥是雾？

雾其实就是水滴！

空气中有很多我们看不见的水汽🔻

一旦天气变冷了，水汽就会抱团取暖~

这也是为什么秋冬季多雾的原因，

既然雾是水滴，除了影响交通，

其实对身体没有什么危害~

并且，只要太阳一晒也就散了。

二

啥是霾？

如果说雾是水货，

那霾就是干货！

霾主要是粉尘、化学污染物、细菌等的集合物，总之含有各种有害物质。

主要来自工业排放、汽车尾气、建筑扬尘等。

既然霾是固体颗粒，

它可不像雾，说散就散，

不来一场大风可打发不走它！

东莞市大气办也发布了信息🔻

污染要持续好几天（惊恐）

既然它赖着不走了，

那它对我们有哪些危害呢？

三

雾霾的危害

无论是雾还是霾，都会让人看不清！

所以，各位司机朋友开车请注意安全！

当然，雾霾可不止让人看不清，

对我们的健康危害也很大！

心理健康

一出门就吸入有害物质，

搁谁也难开心起来吧~

雾霾天气容易让人产生压抑、悲观等不良情绪，严重者可出现情绪失控，甚至自杀。

呼吸系统疾病

霾中的颗粒物按大小主要分为：

PM2.5和PM10

专家

PM10就是小于10微米的颗粒，PM2.5就是小于2.5微米的颗粒。越小危害越大！

一般大于10微米的颗粒会被鼻腔里的鼻毛、鼻涕吸附，很难进入人体。（雾霾天鼻子痒痒的吧~）

PM10会顺利通过鼻腔，但是会被咽喉和气管中的纤毛和粘液吸附，从而引发咽喉炎和气管炎等。

PM2.5在逃过了鼻腔、咽喉和气管的阻拦后，进入肺泡，引发肺部各种炎症。

雾霾天气可在短期内诱发哮喘、呼吸道感染等疾病，长期暴露于灰霾天气还可能导致慢性支气管炎、肺气肿等，甚至导致肺癌。

心血管疾病

PM2.5以及细菌、病毒还可通过肺毛细血管进入血液，引发心血管疾病。

雾霾天气可诱发冠心病、高血压、中风、心绞痛和心肌梗死等。

word天啊，这么多危害！

小编快说，我该怎么办？

四

我们该怎么办？

戴口罩

• 中国疾控中心《雾霾公众健康防护手册》建议：“优先选择标有KN95（注：符合GB2626-2006标准）、N95（注：符合美国标准）或FFP2（注：符合欧盟标准）及其以上级别的口罩。”

购买时请仔细查看产品参数中产品认证信息。

• 佩戴口罩的时候应该让口罩和面部密合。不要漏风！

• 注意使用时限。一旦这个口罩出现了污损，就应该及时更换。建议一天一换。

• 慢性呼吸道和心血管疾病的患者佩戴口罩需谨慎，因为戴上这些口罩之后，它的密闭性很好，但会加重呼吸困难，佩戴前可咨询医生。

除了佩戴口罩以外，

我们还需注意以下几方面🔻

少外出

多留意雾霾预警信息（手机的天气APP就可以随时查看哦），灰霾天气时减少外出，尤其是老年人最好停止晨练。

护肌肤

除了佩戴口罩之外，外出时也需要保护好皮肤和头发，建议穿长袖、长裤，戴帽子。

关门窗

雾霾天气时尽量别开门窗，等空气好一点的时候，再开门窗通风换气。有条件者可使用空气净化器等设备。

勤洗漱

外出回家后，要赶紧洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，可以清掉部分残留在皮肤表面和鼻腔内部的灰尘等颗粒物。

善饮食

服用适量的维生素可降低灰霾的健康危害。平时也要多喝水，保持呼吸道有一定的湿润度。

特别提醒

雾霾容易引起人体某些原有疾病的症状加重。有以下症状的人，雾霾天气应尽量减少外出。

• 上呼吸道感染、哮喘、支气管炎、咳嗽、呼吸困难、鼻塞、流涕；
  

• 心血管系统功能紊乱等；

• 结膜炎等眼部疾病。

希望小编今天的科普

能帮大家度过可恶的雾霾天~

最后提醒大家：

出门要正确使用口罩，

老人和小孩尽量减少外出！

好了，小编要去吃早饭了，

为了大家的健康，及时发布信息，

小编可是早饭都没有吃，一直在写稿，

大家为小编点个👍呗~

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撰文、美编：木木

部分图片来源：混子曰