国庆假期有“三急”，不“解”会要命！

家这几天的心情是不是嗨到爆？

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不用苦哈哈地掐点上班，

每天想几点起就几点起。

没有领导分配的工作任务，

不管是出去浪，

还是宅在家玩手机都完全无压力。

当然，对吃货们来说

狂吃海喝更是国庆假期的“主旋律”。

家庭聚会吃，朋友聚会吃，婚宴还是吃……

俗话说“病从口入”，

好多毛病就这么被吃出来了。

　　据资料显示，在国庆长假里，消化系统疾病成为最“流行”的节日病，急诊量比平日增加3成左右。

怎么在假期吃得健康，

远离消化系统疾病呢？

这里是

最权威 最轻松

最接地气 最实用的

健康微视频栏目

这期我们邀请的是

东莞市人民医院

消化内科主治医师 张镕宇

在消化系统疾病的阵营中

急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎

这三位“急先锋”最喜欢在假期里发难

分分钟让你的假期泡汤

想远离消化系统疾病

我们得先知道他们是咋来的

消化系统疾病是咋找上门的？
急性胃肠炎

发病原因：节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的，很伤肠胃；不慎吃了不洁的含有病原菌及毒素的食物。

发病症状：轻者出现恶心、呕吐、腹泻、发热等，严重者甚至可能脱水、休克等。

急性胆囊炎

发病原因：多发于中年女性，尤其是合并胆囊结石者。

发病症状：右上腹部剧烈疼痛，多数呈绞痛，一阵阵加重，而后出现发热、恶心、呕吐，部分病情重的患者还有全身感染中毒表现。

急性胰腺炎

发病原因：节假日高发病，与节日期间不注意休息、饮食不规律、过量摄入高脂肪高蛋白食物、大量饮酒等不健康生活方式有关。

发病症状：胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应，它的合并症多，致死率很高，被称作消化内科的“心肌梗塞”。

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不过大家别担心！

预防 “三急”偷袭

张医生有三招可“解”！

第一招：精明选餐管住嘴

第二招：定时定量有规律

第三招：胃肠不适不硬扛

饮食有节，玩乐有度

别嫌莞小卫叨叨叨

这可是“胃”你好！

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部分资料来源：广州日报、网络综合

特别鸣谢：东莞市人民医院  

联合出品：东莞市卫生计生局、东莞阳光网

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