天哪！这项关乎您及家人健康的最有效却又不花钱的措施您怎可不知道？

冬天来了，

冷得瑟瑟发抖~

你是不是想赶紧回家躲进被窝里

关紧门窗睡个大觉，暖和暖和？

不行的呀，关紧门窗对身体不好！赶紧开窗！

忧愁的老母亲

专家

确实，长期紧闭门窗，可能会给身体带来危害哟~

世界卫生组织推荐的“健康住宅”标准的15条里面有8条跟室内空气质量有关。

而改善室内空气质量最有效的方法就是：开窗通风。

最有效的方法竟然不用花钱，惊不惊喜~

可是我儿子啊，每次让他开窗都不肯。专家，你可得帮我劝劝他！

忧愁的老母亲

专家

首先，大家不必要听到“开窗通风”就瑟瑟发抖。其实开窗通风，保持室内空气流通是很容易做到的。

你想象中的开窗通风可能是这样的

↓↓↓

或者这样的

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其实开窗通风只是这样的

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家里每天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

专家

看吧~开窗通风不需要你一整天在家里开着窗一直吹，也不需要你顶着寒风坐在沙发上靠抖动肌肉发热。

每天就抽3个15分钟开窗通风就可以了，so easy~

那怎么能做好“开窗通风”这件小事呢？

下面这些小窍门，你可以收藏一下哟

室内通风窍门多

窍门一

上午10:00、下午3:00是开窗最佳时间

很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗。但据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。

上午10时和下午3时前后空气相对清洁，建议大家在此时间段多开窗。

当然，对很多上班族来说，家里就很难参照这个时间开窗了。不过大家在单位上班也可以参照这个时间多开开办公室的窗，通风换气呢~

窍门二

新房子要延长通风时间和增加通风次数

各种装饰、装修材料、家具和涂料，尤其是人造板材、家具中的胶粘剂等都可能存在甲醛等有机化合物。

有测试表明，开窗1小时后，房屋内空气中甲醛可以减少80%以上。所以记得延长通风时间和增加通风次数，特别是新装修的，或经检测甲醛超标的房子。

窍门三

只要用炉灶就要开窗

很多人只在炒菜时才用油烟机和开窗，而在烧水、炖汤时却不用油烟机或不开窗。

其实只要使用燃气，就会产生废气，废气容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此，只要用炉灶最好就用油烟机或者开窗通风。

窍门四

睡觉时窗户可适当开条缝

睡觉时，有人怕吵，总喜欢关门闭窗。实际上，如果在密闭的小卧室睡觉，随着人体呼吸作用，空气中的二氧化碳会逐渐增多，这种情况下睡觉反而会越睡越困。所以睡觉时，窗户尽量留一条缝，这样有利于换气。但要注意的是，应避免对流风，不要让风直接吹到身上，以免着凉。

实在是室外太吵不能开窗的房间，可以考虑安装新风系统，达到一定程度的换气通风。

窍门五

空气净化器可用，但自然通风才是王道

随着对室内空气质量的重视，很多人也会购买空气净化机来净化空气。

但一般的空气净化器只能除尘、除油烟和除异味，稍微好一点的能够杀灭细菌、病毒和除甲醛。

然而，人在正常情况下每小时都会呼出二氧化碳，如果通风不良，二氧化碳就会集聚在室内。而空气净化机并没有去除二氧化碳的功能。所以当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为最优选择。

另外，使用空气净化器要注意按时更换过滤网等部件，防止二次污染。

自然通风既便宜又舒服，

为啥不选它呢？

最后，看完记得给我们点个好看哟~

往期精彩回顾

撰文、美编：小C

快来点一下这里的六角星，

让大家都去开窗吹吹风