宝宝身高够不够？赶紧对下这2个表格......

孩子的身高一直都是

爸爸妈妈关注的焦点.....

你家宝宝长得够高么？

身高在正常范围内么？

别总盯着别人家的孩子看，

让我们一起来看看

国家卫生健康委员会发布的新标准

▽

《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》

该标准自2018年12月1日起施行。

男生身高

1

女生身高

2

上面的表格怎么看呢？

3

上面两个表格分别列出了7~18岁男、女生身高发育等级划分标准数值，按照下列方法判断身高发育等级，分成5个等级：

上等，身高＞+2SD

中上等，+1SD＜身高≤+2SD

中等，-1SD≤身高≤+1SD

中下等，-2SD≤身高＜-1SD

下等，身高＜-2SD

举个例子

9岁男生，身高140厘米

对照男生表中9岁一栏，-1SD（129.27厘米）＜140厘米＜+1SD（142.35厘米），所以他的身高发育等级为中等。

12岁女生，身高140厘米

对照女生表中12岁一栏，-2SD（138.11厘米）＜140厘米＜-1SD（145.26厘米），所以她的身高发育等级为中下等。

赶紧看看自己家宝宝处于什么等级吧~

孩子不够高，要注意4点

4

睡眠

睡眠不足，会影响生长激素的分泌。

晚上10点至半夜2点是生长激素分泌最旺盛的时间。

家长不要让孩子超过10点睡觉，最好在9:30前上床，每天保证7~8小时的睡眠时间。学校也应保证儿童午休时充足的睡眠。

饮食

在保证钙摄入的情况下，也要注意其它营养的均衡，避免营养“偏科”。

父母必须保证儿童饮食均衡，每天吃入食品的样数在25～30种，水果蔬菜、五谷杂粮、鱼、肉、蛋、肝脏、海产品类等须均衡摄入，保证充足的钙、蛋白质、微量元素等。

学校也应对学生的进餐进行调整，早晨可适当在课间发放牛奶、面包等补充营养，午餐也应荤素搭配。

运动

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠。

促进长高的运动有游泳、篮球、自行车、跑步、跳绳、乒乓球、排球等，家长和学校可根据具体情况，选择合适的运动。

心理

很多心理、精神上存在压力的孩子，儿童体内生长激素分泌量会减少，从而影响身高。

家长应帮助孩子消除负面的情绪，多多鼓励、陪伴孩子。

最后要提醒大家，

身高不达标应尽早咨询医生，

一般青春期后，

孩子骨骺线闭合了会停止长个，

身高定型，就无法改变了哦~

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部分内容来源：上海疾控

点点“在看”，再长5厘米