抖抖抖！为啥快入夏了还总有人“抖”？

前段时间，天气冷，抖腿的人自然也多了。

但是，如今天气热了，抖腿的人却也不少……

每个人身边都有那么几个“抖腿狂魔”，或者，自己就是……

抖腿这种行为可以出现在任何坐着的场景中：上课时、办公室里、看电视时、电影院里……

每一个爱抖腿的人，

心里都有一台缝纫机。

一天不抖，浑身难受。

为什么总有人情不自禁地要抖腿呢？

（1）缓解久坐的不适感

我们久坐时，容易导致气血不畅、下肢酸软等状况，所以身体会通过抖腿或其他的运动来缓解不适。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

（2）紧张、无聊时放松

生活中大多数人的抖腿跟很多下意识的动作（如：转笔、摸头发、啃指甲等）一样，属于一种生活习惯。

抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起腿来。

（3）与注意力不集中有关

心理学教授Jonathan Carriere就认为，抖腿是无法集中注意力的表现。

正常情况下，当我们集中注意力要做一些事儿的时候，会收敛平时的小动作。

随着时间的延长，我们的注意力很难一直保持集中，就无法控制地做一些小动作，比如欢快地抖起了双腿。

有研究表明，抖腿的频率越高，你对当时读的东西能记住的就越少。

（4）能消耗能量

都说南方人过冬全靠“抖”，说是抖腿能产生热量，让身体更暖和。

抖腿的确能产生热量，因为抖腿也是一种肌肉运动，有能量消耗。

但是想靠着抖腿减肥的集美，劝你还是少喝杯奶茶吧~

（5）是一种病，得治

一般情况下，无意识的抖腿都没有问题，但如果发现自己抖腿不受控制，有可能患上“不宁腿综合征”。

该症状一般表现为：在安静或睡眠状态下，双腿极度不适，会有活动双腿的强烈欲望，并且伴有双腿麻木感、刺痛感。

抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它会形成心理依赖，而且在社会文化中，抖腿总是一种不太雅观的行为。

1

容易影响别人

有时候，很多人都有抖腿的毛病，如果是在学习或者工作的时候，抖腿还会影响到边上的人。

尤其是那种抖腿狂魔带来的震动，会让人忍不住想要打断那条腿。

2

可能患上不宁腿综合症

很多人经常抖腿成了习惯，时间久了之后，就容易患上“不宁腿综合症”。

3

给人的印象不好

在社交礼仪中抖腿是一种非常不礼貌的行为，也容易影响他人。

所以，“抖腿”这个小习惯，咱们能戒还是戒了吧。

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来源：信息部