钟南山院士谈健康：健康的一半是心理平衡

随着生活条件不断改善

人们对健康越发重视

我们总在思考：

什么样的生活方式是健康的？

什么样的饮食习惯是健康的？

如何通过一些运动改善健康？

但其实，健康是一个整体概念

除了生理的健康，

心态上的健康也非常重要！

生活节奏越来越快、工作压力越来越大

我们很少会关注到自己的内心

我们是否具备调整心态的能力

是否充分了解自己压力的来源

这是我们保证心态的重要条件

所谓的“佛系”、“内卷”这名词

归根到底还是心态和意识的调节需求

何谓健康的心态？

是否所谓的“躺平”不在意一切

就没有压力了？

显然这个问题更值得我们去思考

钟南山院士

对于长寿的理解

除了良好的生活方式和生活规律

心态的调节也非常重要！

钟院士独家分享童年趣事

以自己的亲身经历

道出心态调节对保持健康的重要性

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来源：家庭医生在线