好的人生，从善待自己开始
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文|念念 图|网络
这是念念的第179篇原创
多年前，我曾应邀赴过一场家庭下午茶。
主人林姗是我在瑜珈馆认识的朋友，也是一家大型培训机构的客户经理，属于我眼中又美又优秀的职场女白领。
那是我第一次去她租住的公寓。房子果然也和她的人一样，虽然不大，但布置得清新雅致，让人一眼就能看出主人对生活的用心。
茶点是林姗自己亲手做的，美味的提拉米苏和法式泡芙，配上一壶香气四溢的花茶，就着午后的阳光和微风，让人瞬间就能生出一种平静而愉悦的幸福感。
我和几个朋友一边享受着主人的好手艺，一边忍不住羡慕起她的这种闲情逸致来，揶揄着只有日子过得足够顺遂的人，才可能有余力把生活折腾得如此精致。
大概是听出了我们话里的感慨，林姗笑着摆了摆手：“其实就在昨天，我刚刚被一个客户恶意栽赃投诉。至于影响，说小也不小吧，领导找我谈了话，说要暂停我的升职计划。”
“那你怎么还有心情做这么多好吃的。“我挺吃惊的，换做是我，估计只会丧到连饭都吃不下，更别提还要打起精神招待客人了。
”这个约会是我们之前就定好的，我不能因为自己的心情好不好就临时变卦。”她接着说道：“而且我也习惯了，这么多年不管碰到什么事，再忙再累再难过，回到家，我一定都会好好吃饭和休息。越是伤心的时候，越要善待自己，不是吗？”
时间已经过去一年，但我至今记得林姗说这句话时，脸上温柔而又笃定的神情，在午后阳光下，显得格外动人。
是啊，人生本来就是一个漫长而曲折的旅程，可很多时候，我们却总是一心朝着将来而疲于奔命，而忘了照顾好现在的自己。
是那段美丽的下午茶时光让我明白：生活从来就不只是将来时，而是由每一个实实在在的当下组成。你保重自己的身体，体谅自己的感受，接纳自己的过失，就是对最自己最大的负责任。
你要先善待自己，生活才会善待你。
拿别人的错误来惩罚自己，是很多人都会犯的错。
我曾经就是如此，经常会为了各种各样的人际关系问题或是自觉受到不公平的处境而备感焦虑。
而一旦陷入那种情境中，就很容易变成一个负能量的恶性循环，先是自我怀疑，然后是不断地自责与自我否定，到最后甚至开始自暴自弃。
受打击最深的一次，是因为辛辛苦苦几个月的工作成果被人一口否定，就连平时关系不错的同事也不大理解，觉得我每天都在做无用功，常常语带苛责。
那段日子，我每天加班加点到深夜，回到家却连吃口饭的心情也没有。有时还会整夜地失眠和掉眼泪，觉得自己无比委屈，世界似乎也只剩一片灰暗。胃炎的病根，也就是在那时落下的。
其实现在回过头去看，那根本也就不是什么天大过不去事，反倒是长时间的自虐一直在耗损我的身心，让我元气大伤，越走越慢。
直到这几年，日渐明白善待自己的重要性之后，我开始有意识地改变自己，无论遇到什么处境，也绝不熬夜、饿肚子，不做任何伤害身体的事。
特别是当我坚持健身、美容一段时间后，才愈加发现，原来自己真的可以带给自己身心的愉悦和满足。那种内心的妥贴安然，让我即使受到一些挫折，也依然能看到种种美好之处。
而当我的心态变得更从容的时候，生活自然而然地也在朝着更好地方向改变。
三毛说：试试看，每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子果然又是甜的。
其实生活本来就是有苦有甜，喜忧参半。只是懂得善待自己的人，会想方设法从中尝出甜滋味。
道理很简单，如果你连自己都不爱，又如何奢望这个世界来爱你？
看过一则故事。
饱受困挠的年轻人跑去问禅师：别人对我的评价总是时好时坏，我该怎么办呢？
禅师反问：那又是如何看待自己的？年轻人只有一脸茫脸。
禅师接着说：拿一斤米来说，在炊妇眼中是几碗饭，在饼家眼里则是烧饼，但到了酒家眼里就又变成了酒。米还是那米，同样，你还是你，你怎么样，取决于你怎么对待自己。
听到此时，年轻人才终于豁然开朗，躬身退出。
人生在世，总是免不了要被外界的种种情绪看法所左右，但若静心去审视，就会发现，生活的主动权其实一直在自己的手上。
成长是一个渐次剥离幻想、看清现实的过程。
而真正的成熟，其实也就是不再将生活的希望侥幸地寄托于他处，是能够学会照顾自己，让自己成为一个独立且有力量的个体。
只要自己珍惜自己，自己相信自己，人生就一定不会差到哪里去。
很喜欢这样一句话：有些人，出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿。因为他们知道，除了自己，没有任何人有义务一定要为你撑伞。
有一种强大，是成为自己的支撑。
好好善待自己吧。
从今天起，每天早睡早起，吃健康的食物，住干净的房子，做喜欢的事情。
坚持凡事有度，不暴饮暴食，不放任欲望。对自己多点包容接纳之心，对他人少点争执动怒之气。
要努力奋斗，也别忘了适时休息。不管多拼，都要记得为健康留一条后路。
人生不易，也有许多无可避免的痛和难。但无论你现在正在何处，面临着什么样的难题，都请深吸一口气，然后好好抱抱自己，告诉自己：我最珍贵，也最应该被善待被珍惜。
你要知道，你好好地健康地活着，才是一切的前提。
余生的每一天里，愿我们都能活成自己所喜欢的样子，不负岁月，亦不负此生。
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作者简介：
念念，80后女子，自媒体写作者，可文艺，也可理性。坚信进一寸有进一寸的欢喜，只要念念不忘，岁月必有回响。个人公众号：一直在的念念（ID:nnsg1021)
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