【食养课堂】夏季神仙组合降血脂，99%的人都不知道，建议收藏转发
30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！高血脂是当今社会常见的代谢性疾病之一，很容易引发心血管疾病。夏季属于阳盛季节，气温高、湿度大，易导致体内湿热内蕴，从而影响血脂代谢。
今天就给大家推荐一款适合夏季的降血脂汤方，让您轻松过夏天！
1.【山楂】
第一味药是山楂。山楂被称为“护心果”，因为山楂里有非常丰富的黄酮类化合物，它的降脂、降压效果非常明确。中医认为，山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经。《医学衷中参西录》记载它“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。具有活血化瘀、消食健胃、行气散瘀的功效。
现代药理研究认为，它可以扩张血管、强心、增加冠脉血流量，改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管以及利尿和镇静作用，防治动脉硬化。
2.【陈皮】
第二味药是陈皮。因为高血脂患者体内多有痰瘀，再加上夏天雨水多，湿度大，所以一定要祛湿化痰。陈皮刚好就有这个效果。
陈皮的功效主要是宽中理气，健脾和胃，燥湿化痰，对脾胃气滞、寒痰咳嗽等症状的患者而言是一味绝佳的良药。痰湿内阻型的三高人群也可以常用它，调畅气机，从而预防疾病。
3.【菊花】
山楂虽然能降血脂、降血压，但它是个微温的药，陈皮也是一个辛温的，这俩加一起，喝多了容易上火，所以就需要第三味药来平衡它们的药性，那就是菊花。
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
【做法】：山楂、陈皮、菊花各15克，煮水代茶饮。
【失眠梦多】：可加丹参10克，以清心安神，凉血除烦。
【烦躁易怒】：可加玫瑰花10克，以疏肝解郁，并且可以减少色斑、美容养颜。
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来源：北京时间食养课堂
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