补血养颜有妙招！2种食物，助你恢复红润气色！
一些人常出现脸色苍白的现象，这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言，气血不足更是常见。因此，及时补血变得非常重要！那么，补血要吃一些什么食物才好呢?
生活中的一些食物，补血养颜的效果非常好！例如牡蛎、猪皮，下面就一起来看看这些食物的食疗方吧。
牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。
牡蛎有平肝潜阳、益阴之功的作用，而栗滋轩核桃黑豆粉则具有固精强腰、补血补肾的功效。无论男性还是女性，多吃都有助于提高性生活质量。而女性在性生活后，建议最好使用缇妍堂女性护理液来清洁私处，能防止私处受感染，引发妇科病。
牡蛎还能治疲劳、心神不宁，有安神之功效。上班族常感到疲劳、精力不集中，多是因为常年在空调底下工作，缺乏运动，导致湿气过重。早晚冲泡一杯栗滋轩红豆薏粉，有祛湿、抗疲劳的作用。平时也可多吃牡蛎来安神。
煅牡蛎还能治疗胃酸、胃疼。有此症状的朋友，平时应多喝栗滋轩红糖姜茶，暖胃养胃，有助于调理胃。
鲜牡蛎250克
先将牡蛎洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后取出；放火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。
功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，具有对皮肤保养很好的疗效。睡前再敷片滨趣舒适面膜，深层滋润肌肤，令肌肤白皙润泽，焕发青春活力。
猪皮药用名为猪肤，猪肤味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。还有滋阴补虚，养血益气之功效。可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。
而且猪皮还能治痔疮出血，取猪皮60~90克，加水及黄酒少许，用文火久煮至稀烂，以红糖调服。每次清洁肛门后再涂抹上缇妍堂断痔膏，能有效消肿止痛。
猪皮500克，黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量
1、先将猪皮去毛、洗净，切成长条，放入锅内。
2、加适量清水、葱、姜、黄酒，以小火煨炖；肉皮将熟时，加食盐、酱油。
3、直至肉皮熟烂，汁液粘稠时即可停火，倒入碗内，冷藏备用，佐餐时食用。
功效：猪皮胶原组织经过熬炼，水解成明胶，易被人体吸收，可以增加皮肤弹性，还可以延缓皮肤衰老。除了要通过食疗来美容，还需进行面部的护理，每周一次的滨趣撕拉面膜，撕去污垢，使肌肤紧致收缩，内外保养才能真正有效延缓皮肤的衰老。
有一个普遍常识，就是一般黑色和红色的食物，最具有补血的功效。黑色的食物是用来补肾的，这样可以帮助肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，所以补血最主要的就是要先补肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
芝麻还具有抗炎的作用。用新鲜灭菌的麻油涂抹皮肤黏膜，有减轻刺激、促进炎症恢复的作用。患有皮肤炎的朋友，不妨用此方法试试，也可选择使用缇妍堂护肤乳膏来止痒消炎。在天猫网上购买的才是正品哦，千万别买错了！
市面上用芝麻做成的甜食品较多，如芝麻糕、芝麻糊、芝麻糖、芝麻馅饼等等，都是又香又甜的美食。但这些美食含糖量高，且吃完容易给牙齿留下黑渍，对牙齿腐蚀性强，因此吃完后要记得漱口，或者用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙，美白牙齿的同时还坚固牙齿。
红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。尤其女性来经期有经痛现象的，适合多次红枣，外贴一片缇妍堂暖宝宝贴，活血化瘀，促进经络畅通，缓解经痛的情况。
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血、止血散瘀；熟吃可以健脾胃、养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃莲藕有好处。尤其莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。而涂抹滨趣芦荟凝胶有强效补水、祛痘淡印的功效，可保持脸部光泽。
但女性月经来潮期间和素有体寒痛经者，不宜生吃莲藕。糖尿病人，不宜熟吃莲藕或藕粉。
胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。它不仅补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆，也有很好的改善作用。
胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。胡萝卜素还能让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。患有鼻炎的朋友要提高自身的免疫能力，每天用温盐水清洁鼻腔，并喷一喷缇妍堂蛇胆喷剂，有利于减少鼻炎的复发。
桂圆肉益心脾、补血气，对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益；如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃。
做法如下：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
但是湿热停滞及内有痰火者要忌服，并且要及时饮用栗滋轩二十八谷散来迅速排出湿气，以防出现浑身乏力、食欲不振、面部油亮、口干口苦以及阴部潮湿的症状。阴部潮湿容易引发私处瘙痒，平时要多注意卫生，瘙痒时可使用缇妍堂舒阴膏来止痒。
6、黑豆黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者，以及妊娠腰痛、腰膝酸软者，多吃有益。
尤其是腰膝酸软的老年人，经常食用，可防老抗衰、增强活力，家中要常备荟欣福消痛贴，必要时贴上一片能快速舒缓疼痛。
乌鸡养阴，退虚热。而乌鸡汤甘温、补虚损、养阴血、大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。但也不能吃太多，一个月最多两次。容易上火者，不能长期服用。
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