孩子早餐应该吃什么? 99%的父母看完都收藏了!
如果你的宝宝也挑食,不妨变着法多给他做一点种类,总有一款会让他喜欢的~
1
主食:香蕉麦芬
搭配:牛奶,卜卜米、可可球,蒸胡萝卜、秋葵,水煮西兰花,苹果、桔子,自制果丹皮、自制黄油曲奇
小贴士:给小朋友吃饭一定要注意顺序,不喜欢吃的先上,特别喜欢的一定要最后给,千万不能一下子就全端到桌子上。否则就会出现一上来就把特别爱吃的全部吃光,然后其他的就不理了。
2
主食:红糖香蕉麦芬,蒸玉米(家里的玉米都是夏天时候买了很多冷冻在冰箱的,冬天时候想吃的话就拿出一个上锅蒸一下,味道一点不差。)
搭配:牛奶,谷兰若拉麦片,蒸秋葵、胡萝卜,水煮西兰花,苹果、火龙果(工具很重要!比如水果挖球器。)
3
主食:红薯饼,玉米
搭配:小米枸杞米糊,蒸红薯、胡萝卜
小贴士:红薯饼是用宜家的擦菜工具直接擦成最细的丝,加入少量胡萝卜丝,加入一个鸡蛋,不加面粉,加一点点盐和糖,小火慢煎,注意翻面,两面表皮都有点干之后就熟了,口感比加了面粉要好。
4
主食:华夫饼
搭配:香芹虾仁粥,菠萝蜜
小贴士:头一天晚上预约好白粥,早上再加入香芹和虾仁,虾仁去好虾线切成小块,加入少量料酒和姜丝静置十几分钟,以及少量盐调味,至虾仁变红煮熟就可以关火了。
5
主食:红糖苹果肉桂麦芬
搭配:杂粮米糊,蒸胡萝卜,水煮西兰花,水煮蛋,黄瓜
6
主食:红糖香蕉麦芬。
搭配:火龙果香蕉奶昔,香蕉、牛油果。
小贴士:牛油果营养非常丰富,如果小朋友不是特别排斥,就要经常提供,多多吃。也有很多小朋友不喜欢这种味道,那也没关系,可以尝试另外两种简单的方法:
1.和香蕉放在一起用料理机一起打成泥用来抹吐司面包,口味也很好。
2.牛油果切片之后上面撒一些白砂糖之后再让小朋友吃。
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