生命，就是一场即兴舞蹈——自由与共创舞蹈工作坊活动报道

没有任何专业舞蹈经验，能否呈现出

超越日常生活体验的艺术美感？

一群素人，如何在空间中即兴共创出构图

生动的精彩画面？

舞蹈，对于生命的觉知与成长，

到底能带来什么？

2019年9月19-20日

心剧社和一亩心田表达性艺术成长社群共同主办了两天的《自由与共创舞蹈工作坊》，带领者是来自香港的多元艺术工作者Apple（陈美萍）。

参加的学员包括部分心剧社成员、以及来自一亩心田社群的伙伴。

“为什么要邀请并非专业舞蹈背景的Apple来带领这个工作坊？”

对于这个问题，活动组织者，心剧社社长，

一亩心田表达性艺术成长社群联合发起人

周美言（丑默）是这样回答的：

——我看重的正是Apple老师多元化的背景，无论是心剧社还是一亩心田社群，我们在做的事情都是在做跨界和整合。

我们以戏剧、舞蹈、音乐、美术、诗歌等各种艺术表达形式为载体，结合心理学、个人成长理念和方法，追求的是如何让普通人可以探索自身拥有的资源（我们的身体、声音、创造力、表达力、想象力…），并运用这些资源可以让自己活得更真实、自由、健康和绽放，如果我们能够让更多的个体可以做到这些，就可能创造出更和谐的人际关系、更健康有活力的家庭和组织

我自己曾经参加过Apple带领的舞蹈工作坊，她拥有多年应用戏剧、教育戏剧经验，以及和不同组织、机构，不同人群（包括一些边缘社群）进行引导、培训的经验，这些都让她对于普通人如何进行艺术性创造表达，如何通过身体表达对自己、他人、世界、万物进行联结，增加觉察和自身的临在，共创美感，都有非常特殊的心得与经验。

两天的工作坊中，老师首先带领大家讨论了什么是活在当下，感受当下，并带领大家打开感官，充分体验，基于体验真实地去动作，而非刻意地从头脑和认知去做所谓“美和优雅”的动作；

并通过精微地练习设计，让学员体验如何在空间中自觉，觉他，再渐渐过度到与他人的关系建立，体验如何既独立沉浸在个体当下的体验，又可以打开意识，和空间及空间中的其他人共创，如何去选择，如何去回应……

大家不仅探索彼此之间的联结、共创，更来到户外，与公共建筑、设施、与大树、植物共创共舞……

两天学习，为学员们开启了很多新的视角和可能性，她们说:

——“真实简单最美”。

——联结发生在将自己的心安静下来之后，而体验是踏实、温暖的。“

——“与人合作之前是我的议题，总是习惯了个人行动，而这次我体验到了共创之美！“

——“我好像把脑袋跳”空“了，以前大脑像字典一样，满是条条框框，而这两天中感觉自己发生了质的变化！”

——“我要把舞蹈当中的临在感，那种专注、轻松、好玩、与整个世界玩耍的感觉带到生活中去。”

——“继续练习如何与自己相遇，与他人相遇，与群体相遇，时刻练习，保持觉察，安住于每一个当下。”

——“在舞蹈中感悟人生，自我的成功和人际关系的和谐，都在舞蹈中得到了很好的再现和启发。跳一支舞时需要明确自己的起点和终点，人生又何尝不是如此，需要为自己设定目标？舞蹈中，伙伴、桌子、椅子、一花一草都可以来协助你共同完成创作，君子善假于物，人生中也要看到并善用资源！舞蹈中当你做出简单重复的动作，相当于给伙伴最清晰的邀请，促成了相遇的发生，从而建立了一段关系，而含混模糊则往往对关系造成破坏，这对于我的亲子及亲密关系都大有启发！”

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      以美启真，焕发生命光彩，心剧社和一亩心田表达性艺术成长社群邀请你一起同行！

每个人心里

一亩田

每个人心里一个梦

一颗呀一颗种子

是我心里的一亩田……

用它来种什么？用它来种什么？

种桃种李种春风……

我们相信每个人都拥有自己与生俱来的生命力

每个生命都值得活出最绽放的状态

在表达性艺术性中

我们一起来播种心田

让生命开花！

用表达性艺术

滋养生命

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一亩心田近期活动：

10月18日-22日

“天真的红鼻子”小丑艺术工作坊

正在倒计时火热招生中.....

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