如果知道憋回去的屁去了哪，我打赌你再也不会憋了！建议莫在用膳的时候看！
你知道吗？人一天平均放屁多达 14 次，总体积可达 500 毫升。屁冲出肛门的瞬间速度，可达 11 公里/小时，差不多是普通自行车时速！活人会放屁，一些人死后也会放屁！
来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）
关于「屁」，有很多趣事，随便说几个，你可能都不知道。
你知道吗？人一天平均放屁多达 14 次，总体积可达 500 毫升！（但你自己完全不知道）
你知道吗？屁冲出肛门的瞬间速度，可达 11 公里/小时，差不多是普通自行车时速！（只不过不能一直保持）
你知道吗？活人会放屁，一些人死后也会放屁！（只是本人永远没机会知道）
你知道吗？屁的成分，和沼气高度一致，真的是可以点！燃！的！（不信？也不要轻易尝试……）
……
这次还要跟大家讲讲，那些关乎颜面、关于健康、甚至关乎性命的「屁」事。
屁的成分很复杂，主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。
无臭气体负责「多」，微量气体负责「臭」。
多数的屁（注意，不是所有），是食物消化阶段的副产物。也就是你吃下的食物，会被你体内的肠道菌群「享用」，由它们产生上述气体。
这种由肠道菌群炮制的屁，一般量比较小，声音也比较低，可是气味通常很浓重，有时候近乎灾难。
「臭屁」反应的问题：
富含蛋白质的食物，比如各种肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋类、坚果，吃得太多了。
还有一种屁，是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的，味道倒是清新隽永（不信你闻），可惜常常量比较大，容易「啵！」地一声，震惊四座。
「响屁」反应的问题：
吃东西太快，并且富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等，吃得太多了。
屁出肛门不复返，但留脆响与窃笑。
除了建议你平常注意调整饮食结构（虽然屁后才说有点晚了），很多情况下为了避免尴尬，你不得不紧紧憋住这个「屁」。
然而神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你惊讶地感觉到：屁好像消失了……
青山遮不住，毕竟东流去。
人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。
比如「打嗝」。人在说话、嚼口香糖、吃饭太快的时候，常常会吞咽下大量空气而不自知（看到这里别太紧张，因为情绪焦虑的人，会无意识地吞下更多气）。
这些空气在胃部堆积到一定程度之后，就变成了一个嗝，向上自然冲出口腔，想忍都忍不住。
而憋着屁不放的时候，屁过一段时间会被肠壁吸收进入血液，于是肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。
然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部。
最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。
你可能会问：那这样吐出的气，会有屁味吗？
假如是以无臭气体为主的屁，问题就不大。但假如是臭屁，就可能真的会混进你的口气中，让人惊觉你今天怎么「谈吐如放屁」……
在独自一人的情况下，屁当然是「忍无可忍无需再忍」，但在公共场所或某些庄重的社交场合之下，当自己有了要放屁的感觉的时候，一个很现实的问题来了：
究竟是憋着，还是不憋着呢？
「憋屁」会不会影响健康？
一般不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果，除非已经患有严重疾病，比如「肠梗阻」。
发生肠梗阻时，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。
不过，这属于极端罕见情况。对于绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，没有关系，稍后到私密的安全环境里尽情释放掉就行。
但最好还是不要把「憋屁」变成一种自然而然的习惯。
憋屁通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。
此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。
千万不要试图去扮演什么「中华憋精」，给自己的生理与心理造成双重不适，不值得。
最后，想起一首全球好评的某电影主题曲，竟然感觉好像就是为了让大家大大方方享受放屁：
Let it go！Let it go！——就放吧！就放吧！因为 Can’t hold it back anymore! 屁，终究是憋不住的！■
【延伸阅读】
屎的使命
来源：厚朴中医
屎，人人都讨厌，但要真的好几天跟它不见面，就慌了神，还要主动去医院花钱请回来。呵呵，它肩负的重要使命，关乎人的生存和生命质量。
屎的前身是小肠里的食糜，成年人的小肠有4-6米长，穿过小肠再往前，就到了胃-食道-口腔，这根管子的工作状态直接影响人的生活幸福指数，不是吗？口腔溃疡、胃酸胃胀气、肠炎拉肚子、便秘痔疮，随便摊上哪一样你都会很难受。
好多人问该吃些什么，先不管吃啥，拉出来的只要合格，说明消化任务完成的够好，肠胃没啥大事儿。人体有排除异己，变废为宝的本事，只要不过量，偶尔遇上苏丹红、三聚氰胺也都是能分解的碳氢氧氮。
那啥算合格的呢？完成了屎的使命——传化糟粕和主津炼精。你说太抽象不理解，下面给你慢慢解释。现在先告诉你个简单标准——能成形的漂浮在便池里，够不抽象吧。
别小看这个成形，也别小看这个漂浮，当今能做到的人并不多。
——成形，说明你的胃很好的消磨了你吞下的食物，你的小肠大肠跟它们有过亲密的接触互动，所以能呈现肠管的形状。这好比你小时候玩泥巴，巴掌一拍就是个饼，俩手一搓就是个条。勤奋蠕动的肠子就像你的手，食物在肠道里不会很松散，最终能成形。
要是食物不合格，你的肠胃根本不爱搭理它们，懒得去蠕动，那就是一滩糊涂泥。
食物再合格，你的肠胃自身有问题，没气血没动力，也照样又是一滩糊涂泥。
——漂浮，说明该吸收的都吸收了，还经历了化腐朽为神奇的发酵过程。小编一篇文章往往要删改多次，这叫去粗存精。而大肠里对屎的操作正好相反，叫——去精存粗。留下都是腐朽残渣，当然比重比水小了，你看那枯枝败叶都是能飘在水面的。
大肠进一步吸收了食物里的水分，中医管这一步叫大肠主津。
这个津可不得了，生津功能正常的人，一天不用喝水也不渴。食物里的水分足够用了，当然三伏天例外。相反有的人天天往肚子里灌水，嘴唇还是干的，显然不知道往哪里使劲儿。他把喝下去的水等同于滋润他脏腑喉咙口腔皮肤毛发那个“水”。
这个生津的过程很像北方的贴饼子，大肠围绕小肠一圈，像那圈锅沿，人热乎乎的小肚子像那口柴锅。这个比方很粗糙，但是贴出来香喷喷的外焦里嫩的饼子并不容易，功夫得精准。
锅不热，一切都白搭。小肠不热，别想津液充足。小肠的热来自哪里？你那颗砰砰跳的心。心脏正常还不够，传送热量下去的通路还得通畅无阻才行。另外，NO ZUO NO DIE，寒凉东西少吃，别老露肚脐眼。最重要的是，心有余力的时候，多照料自己身体，心要跟着自己的节奏走，别老跟着股票蹦，心力都去忙别的去了，照顾不到小肠。
锅够热，饼子没和好面也不行。小肠送来的就是啤酒炸鸡烤串这样的一滩稀泥，大肠照样没法处理。
锅太热了，饼子干透了。老是着急上火焦虑的人，便秘的偏多。有人一出差就要便秘，一回家没进屋还在电梯里，肚子就开始有反应。心这根弦松下来，一切都好办。
最重要的来了，大肠能把屎通过发酵变成人能够存储利用的精，神奇吧？
俗语讲拉屎不臭，吃饭不香，说的就是这个发酵过程，会产生臭味的气体，味道虽难闻，传递的却是令人欣喜的信号：最后一道工序无异常，说明之前的从原料到生产过程都是合格的。
有人三天没大便，他发酵炼精的这个过程比常人慢而已，可能要考虑此人阴虚，肠子想多留几天好好充分处理，多制造点。也有人是气虚推不动而已，稍微注意休养生息。
这个发酵过程更离不开正常的大肠环境，现代叫肠道菌群，滥用抗生素和灌肠减肥排宿便，容易导致这个菌群失调。
前段时间，浙江大学附属儿童医院消化科开展了首例粪便移植治疗肠炎的项目。这个项目在全世界也属医疗新领域，是目前肠道菌群失调与疾病关系研究的新热点，很可能成为以后治疗难治性肠病的好方法.......
够震撼吧，中医看来没什么稀奇之处，古人早就用人中黄（甘草久浸入粪池制成）治病了。
有个中医界笑话：某人闹肚子，吃什么拉什么，食物一点也不消化，去看大夫，大夫冷冷的说，哦，吃什么拉什么，那您只能吃屎了。
有道家人认为，这个提炼精的过程，几乎是人排便之前的几分钟完成的，微观世界里的细微变化，现代仪器没法考证。总归拉出的屎要是不正常，这个炼精过程就是走过场，白忙一场。要是您一直是大便成型漂浮，估计您身体不错，精力充沛。
这个精不是精子库那个精，那个精只是这个精的一小部分。中医理解的精是人与生俱来一辈子的能量罐，随着年岁增长越耗越少，正常耗光了就归天（注意是耗光，不是车祸也不是癌症人走时还有半罐子）。人小时候发育长身体要用精，结婚生子要用精，谋生奔波思考劳碌也要用精，这一点谁也无法改变，但是能改变的是我们可以稍微降低罐子里的消耗，多利用一点每日三餐五谷水米之精。我们还能靠健康我们的身体来提高点精的利用率，燃烧充分嘛，就跟好的汽车一样，耗油低跑的还远，一辈子的生活质量远胜那些屁股冒黑烟，突突突耗油大又动辄抛锚的汽车。
养过小孩的都有体会：小孩子拉出的屎很长很粗，几乎不像这么一个小人的作品，小孩子的肚子爱叫，放屁也偏多。这都是小孩子生机勃发，精充血足，多比成人更健康的表现。另外小孩稍微闹点肚子就没精神，拉出屎的味道跟平时差别很大。这都印证了以上屎的使命。
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