父母可能会遗传给孩子的十种疾病，及早预防是关键！
父母总想把最好的一切给孩子，然而，除了长相，总有一些疾病也会乱入，遗传给孩子。这可不是空穴来风。美国亚特兰大医学博士詹尼弗舒指出，多种常见疾病与遗传密切相关。
综合国内外研究报告并采访专家，解密可伴随遗传的十种疾病，教你防患于未然。
高血压
研究发现，父母双方均患高血压，其子女有45%的概率患上高血压；父母一方患高血压，其子女也有28%的概率患上高血压；而父母血压均正常，其子女患高血压的几率仅有3%。
预防贴士
有高血压家族史者，定时检测血压；
控制肥胖，限酒戒烟；
补钾限盐，每日食盐的总摄入量控制到6克以下；多吃富含钾的食物（如香蕉、莲子、核桃仁、苋菜、芫荽、菠菜等）。
血脂异常
血脂代谢异常原因众多，遗传因素是其中之一。基因缺陷导致的血脂异常往往呈现家族聚集性，存在很明显的遗传倾向，这在临床上通称为家族性血脂异常。
预防贴士
“管住嘴，迈开腿”最为重要。
管住嘴 控制体重和饮食，不能过饱；调整饮食结构，低盐低脂低热量，增加维生素和纤维素的摄入；营养平衡，食物种类尽量丰富。
迈开腿 适当锻炼，消耗过剩的热量，防止肥胖。
糖尿病
父母双方都患糖尿病，其子女患上糖尿病的风险会高达70%；而父母一方罹患糖尿病，其子女同患此病的风险也达40%。
预防贴士
45岁后，每3年做有关糖尿病的常规检查。
饮食控制 主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等合理搭配，注意摄入与消耗的平衡。
体重控制 注意身材的维护，坚持适当运动。
乳腺癌
调查研究表明，5%~10%的乳腺癌是呈现家族性的。自己母亲或姐妹罹患乳腺癌的女性，本人同患此病的风险较一般女性高3倍。
预防贴士
每月做乳房自检，定期做乳腺检查，舒缓情绪，养成良好的生活习惯。
家族若有乳腺癌病史，要更多关注乳房的健康。
胃癌
胃癌也有约10%~15%的是遗传造成的。例如拿破仑一家，其祖父、父亲、4个兄弟和3个姐妹，包括本人均死于胃癌。
直系亲属患胃癌，其本人患胃癌的风险较一般人群高3倍。
预防贴士
限酒 白酒、啤酒等烈性酒可以增加胃癌的发病风险，而红酒则与其关系不明显。
少吃腌制食物 腌制食物含有大量的盐分和致癌物质，属于高风险食品。
幽门螺杆菌 胃癌呈现的家族性也可能与共同感染幽门螺杆菌有关。若有胃癌家族史，应注意监测有无该细菌感染。
骨质疏松
对于女性而言，骨质疏松也呈现一定的家族性。女性的骨头质量和骨质流失情况往往与母亲类似。
预防贴士
注意补钙和维生素D 增加钙与维生素D的补充，可通过吃钙片、喝牛奶、加强锻炼等方式来强健骨骼。
老年痴呆
老年痴呆症（AD）又叫阿尔茨海默病，具有一定的遗传性。家族中若有老年痴呆症病史的，其患此病的风险较无家族史者高4倍。
预防贴士
若有该病家族史，50岁后应当注意检查。
此外，离群独居、情绪长期抑郁、文化和语言水平低、缺少社交活动、丧偶不再婚、缺乏体力和脑力活动等等，是导致老年痴呆症并发的因素。
肥胖
若父母有一方重度肥胖，其孩子也有40%的可能超重；若父母双方都重度肥胖，那么其孩子超重的风险可高达70%。
预防贴士
父母双方以身作则，养成健康的饮食习惯与锻炼习惯。
孩子2岁后，要定时查体，由专业的医生来判断孩子的体重指数是否标准，及早做出应对。
过敏、哮喘
父母一方若患有哮喘或对某种东西（花生等）过敏，遗传给孩子的风险时30%~50%；若父母双方都有哮喘或过敏症，那么遗传给孩子的风险可高达80%。
预防贴士
及早治疗 如果在儿童期尽早治疗，可以降低成人期的发病率。
母乳喂养 尽量母乳喂养，或者选择免敏奶粉。
不养宠物 尽量不养宠物，戒烟，保持居家生活和工作环境的洁净卫生，积极预防治疗呼吸道感染等。
抑郁症
调查发现，抑郁症患者的亲属患上抑郁症的风险为：一级亲属（父母、同胞和子女）是14%，二级亲属（祖父母、伯、叔、舅、姑、姨、甥侄及孙子女）时4.8%，三级亲属（堂表兄妹）是3.6%。
预防贴士
抑郁症的防治以早发现、早诊断及早治疗为主。
及时关注情绪健康。若出现郁闷不乐、失眠或睡眠过多、体重显著减少或增加、坐立不安甚至出现轻生念头等，要及时解压、放松，及时找医生做心理干预和治疗。