明日寒露，最美的祝福，最全的寒露养生经，第一时间送给您！
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2018年10月8日
农历八月二十九
16:14:37
寒露至
季节变，气候变，
深厚情谊永不变。
在这变冷的时节，
愿我的微信能够
带给你快乐和温暖！
动动手指传递一下，
让家人朋友感受你的关爱，
他们肯定特别开心！
【寒】气袭人把衣添，
【露】浓月明深秋天，
【快】言快语朋友心，
【乐】送祝福你身边。
寒露时节，
为你送上温暖的问候，
祝你健康平安！
一杯开心露，喝出开心快乐路；
一杯幸福露，喝出幸福吉祥路；
一杯甜蜜露，喝出甜蜜恩爱路；
一杯发财露，喝出发财富贵路。
寒露时节，
祝你身体安康，福运满堂！
比初秋更晚的是深秋，
比白露更冷的是寒露，
比写信更好的是短信，
比问候更好的是祝福。
寒露时节，
发条秘制的微信祝福你，
愿你露露幸福，晒晒快乐，
没事偷着乐！
寒露到，风景俏。
愿我的问候像热茶，
让你暖和和，喜滋滋！
愿我的祝福像阳光，
让你暖洋洋，喜洋洋！
祝你寒露期间
心情像天空，敞敞亮亮；
日子像枫叶，红红火火！
寒露节气悄悄到，
昼热夜凉易感冒。
早睡早起身体好，
水果蔬菜不能少。
早餐注意要吃好，
多喝开水无病扰。
祝福送你福满多，
天天开心天天笑！
秋天的凉意与雨水结伴，
秋天的落叶与晨露同往，
大雁往南飞，我的祝福
随着寒露到来飘然而至，
天气凉了，好好关爱家人，
照顾好自己，寒露快乐！
最后送你一份寒露养生经，
祝你健康一秋冬！
生活起居
1、每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2、夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎，严重的还会导致猝死。
3、寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。
相关研究表明，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起毛细血管收缩，人体抵抗力下降。
建议您每天睡前热水泡脚30分钟，改善血液循环，提高机体的免疫能力。
4、防秋燥，多饮水，皮肤多补水。
5、寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。
保健与饮食
1、常搓大椎穴提升阳气防感冒：深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
2、中午弹中指，疏通心包经，增强心阳：寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。
方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。
3、寒露保养重点在三大补，主要是补养五脏提升元气：
一是用山药胡萝卜炖羊肉，此汤补体健肾，提升元气；
二是五豆粥，用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬粥喝，能调和五脏，濡养肠胃，提升内在能量。
三是菊花茶，菊花多在秋季开放，秋季肺气当令，所以可以润肺、补肾气，菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。为增强进补效果，闲暇时还可以多敲足三里，提升脾胃运化功能。
总之，搓大椎、弹中指、喝羊肉汤，喝五豆粥，是寒露这个节气的保养内容，做好这几点，内在气血充盛，经络平稳，就能以舒适的身心来迎接节气的转换。
赶紧把这最温暖的寒露祝福
给家人和朋友们发去吧！
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