治愈腰突的希望，推拿“三步八法”操作

大家都知道，推拿手法一般来说，操作比较复杂，效果还是不错的，但是不能靠此法根治，操作者在给不同人施法治疗的时候，一定要严格掌握手法角度，控制手法力度，避免医源性损伤，对于病人来讲，推拿治疗后腰坚持卧床，不要随意走动，下床的时候还要用腰围保护，为了更快的康复，病人一定要请专业的医师来操作，以免造成意外伤害。

如果腰突严重影响生活，应该如何选择适合自己的方法：

推拿、按摩、膏药、针灸、穴位养生操作难度极大，而且自我操作很不方便，综合考虑，每个人情况不一样，所采用的方法不一样，在此教大家一个简单、可以我操作的根治方法，根治率极高，需自备白醋。

热敷包主要成分：闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、乌梢蛇、羌活

（1）淋湿：将外敷包用少量白醋淋湿，等待片刻。

（2）加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。

（3）热敷：取出来后放在患处热敷，每次热敷40到60分钟。（在此之前可以用一下活络油）

推拿法治疗腰椎间盘突出症和按摩法治疗腰椎间盘突出症有相同之处，也有不同之处，在推拿法治疗腰椎间盘突出的过程中，往往遵循“三步八法”这个特点，通常情况下，经过一次推拿就会有很好的效果，但也可以重复使用，再次使用的时间一般要相隔一周，这样可以使得第一次的推拿得到缓解。

“三步八法”的具体内容是：

1）病人仰卧位，将两下肢分别做屈膝屈髋、髋内收外展及直腿抬高动作，当抬腿斤90度时，由操作者将病人的踝关节做背屈动作；

2）两髋外展、外旋，使两足底相互抵住，操作者提拿内收肌群，并进行适度按摩；

3）做下肢悬吊牵引，每次持续时间大约20分钟；

4）病人仰卧位，先后做患侧和健侧斜板，直到听到“咯噔”声；

5）两侧下肢单腿过伸;

6）让病人取俯卧位，术者用相交的两手掌向相对方向按压和分离脊柱和腰背筋膜；

7）术者用肘尖按压腰臀部压痛点；

8）做腰部过伸位悬吊牵引，同时术者用双手压着腰部，做有弹性的按压和抖动。

在采用推拿法治疗腰椎间盘突出症的时候，有时候还要考虑到其他的一些因素，如病症严重程度、病人的年龄等，综合考虑这些，在进行治疗的时候，就会有更好的效果。很多时候还要根据具体情况来选择合适的推拿手法，通常情况下，我们要根据病人的年龄和具体的病症进行选用。

对于青少年

1.让病人取俯卧位，用攮、揉、点等手法按腰及下肢部。

2.病人取卧位，进行拔伸法或者机械牵引。

3.病人侧卧位，健侧在上，患侧在下，患侧下肢屈膝90度，健侧下肢伸直。病人健侧上肢举搭在头上。操作者一手抓书病人肩部固定，另一肘部压住病人臀部。一助手拉住患侧上肢向上提，病人躯干旋转，上身离床悬空。此时操作者以肘压臀向下有节奏地加大压力，使病人骨盆贴于床面而躯干部旋转逐渐加大，反复多次。

4.病人仰卧位，腰髋关节。

5.病人俯卧位，中等力度牵抖双下肢，轻拍腰部、下肢部，结束手法。

对于老年人

1.病人俯卧位，攮、推、按、揉病人腰、臀、下肢后侧。

2.谈拨、拿捏腰以及下肢痛胀、麻木不适处。

3.病人健侧卧位，助手扶患侧肩部，操作者一手拇指按紧患椎，另一肘顺压患侧臀部。

4.病人俯卧位，操作者一手拇指紧按患椎，另一手掌指紧扣此指，在助手牵抖患肢的同时用力向脊柱内下方按压，反复数次。

5.在病人腰部涂上红花油或者活络油按擦，在腰、臀、下肢后侧用拍法家属操作。

对于多节段腰椎间盘突出症

1.让病人俯卧位，腰部以及下肢放松，在病人的腰臀、下肢部以攮法或掌根按揉法，反复数次。

2.指揉患侧肾俞、命门、委中、承山等穴位。

3.让病人俯卧位，操作者一手紧压腰部，一手托双膝做后伸板法。

4.病人俯卧位，做牵抖法。

5.攮揉腰、臀、下肢，以拍法结束。

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