卫生保健|预防甲流

近期，甲流来势汹汹，许多同学中招，那么如何预防以及中招后该怎么做呢？快和小铎一起认真的学习一下吧！

甲流简介

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，可在世界范围内爆发和流行。甲型 H1N1 流感是由甲型 H1N1 流感病毒引起的流感。甲型 H1N1 流感是一种乙类传染病，易感人群接触了传染源，通过适当的传播途径而被感染，出现甲型流感的临床症状。大部分流感患者可以自愈，但是有些人群较易发展为重症病例，死亡率明显升高，应给予高度重视。

甲流病因

01.传染源

流感患者和隐性感染者（带病毒无症状者）是流感的主要传染源。从潜伏期末到急性期都有传染性。动物感染后也可成为传染源，人与之在近距离密切接触时可发生有限传播。病毒在人呼吸道分泌物中，一般持续排毒 3~6  天，婴幼儿、免疫功能受损患者排毒时间可超过1周。

02.传播途径

HIN1 病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

03.人群普遍易感

季节交替。季节交替时温差比较大，冷热天气变化容易造成免疫力下降，加大甲型流感病毒感染的几率。部分人如果患有普通感冒，机体抵抗力也会明显下降，这也会增加感染几率。

甲流症状

人感染甲型 H1N1 流感后的早期症状与普通感冒相似，包括发热、咽痛、咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。大部分患者可以恢复健康，部分患者病情发展迅速，突然高热，可能并发重症肺炎甚至多脏器功能损伤，甚至危及生命。

接触流感病毒后到流感症状出现，称为潜伏期，一般为 1~7 天，多为 2~4 天。流感起病时主要表现：

发热、头痛、肌痛和全身不适：体温可达 39~40℃，可能伴有畏寒、寒战、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。以儿童患者多见：呕吐、腹痛、腹泻。

无并发症的患者病程呈自限性，多于发病 3~4 天后体温逐渐下降至正常，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需 1~2 周。

大部分流感患者可以自愈，但是有些人群较易发展为重症病例，死亡率明显升高，应给予高度重视。

甲流危害


01.引发并发症

肺炎：可以是流感病毒性肺炎，也可以继发细菌性肺炎或混合性肺炎。如果流感发病后 2~4 天病情进一步加重，或在流感恢复后病情反而加重，出现高热、剧烈咳嗽、脓痰、呼吸困难等，要考虑可能出现肺炎。

神经系统损伤：流感后可能并发脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎、吉兰-巴雷综合征等。如果患者出现意识状态改变，肢体无力等表现时，要考虑这些并发症发生的可能。

心脏损害：有的流感患者会出现心脏损伤，但这个并发症不是很常见。主要有心肌炎、心包炎或心律失常。检查时可发现肌酸激酶升高，心电图异常。重症病例可出现心力衰竭或心源性休克。另外，感染流感病毒后，心肌梗死、缺血性心脏病等可导致死亡风险明显升高。

肌肉损伤：有的流感患者出现肌肉痛、肌无力，血清肌酸激酶、肌红蛋白升高，并发急性肾损伤或肾功能衰竭等，提示出现肌炎和横纹肌溶解。

脓毒性休克：重症患者可能表现为高热，出现休克、多脏器功能障碍等。

预 防甲流


01.注意宿舍预防

1、及时清理宿舍垃圾和剩饭，避免滋生细菌；

2、注意宿舍卫生，经常开窗通风换气；

3、对宿、舍地面进行消毒清洁；

4、保持衣物的干净整洁；

5、饮食宜清淡，可服用板兰根、生姜、鱼腥草等食物预防。

02.保持良好的个人卫生习惯

1、勤洗手；

2、增强体质和免疫力；

3、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

4、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

03.日常生活注意

尽量少去人员密集区域，戴口罩，不揉眼。在公共场合，如果需要咳嗽和打喷嚏，尽量用手臂、纸巾遮住口鼻，回宿舍后换下外衣，宿舍定时开窗通风，适度做好环境清洁，宿舍消毒可以选择酒精和含氯消毒液。

感染出招

当出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应及时到医院就诊，切忌自行用药。反复发热24小时后去医疗机构验血、做鼻咽拭子流感筛查阳性率高，如果被诊断为甲流，应当尽早隔离治疗，流感样症状较重者，尽早进行抗病毒治疗。

在这里，小铎还是叮嘱大家戴好口罩，勤洗手、勤通风。祝大家都能“躲”过甲流的“袭击”哦！

部分内容来源于网络

图文编辑：河北大学文学院团委宣传部 杨瑞娜

责任编辑：河北大学文学院团委宣传部 张雪

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