十招教你拯救满口大黄牙，还你亮白牙齿！！！

我们小时候牙可白了，可越长大牙齿就越黄。 逢人说话都不敢张嘴，生怕咧嘴一笑，一口黄牙吓到人。

到底牙齿变黄是不是病症，有什么办法可以拯救一下我一口黄牙呢？

今天就为大家推荐九大常见食物美白牙齿。

1

芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的碱值，达到自然的抗菌效果。

2

芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3

乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4

芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

5

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6

水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

7

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

8

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9

香菇

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。加薇信瘦美人必备 aalolpt，教你轻松打造完美气质身材。

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