【新刊选读】张丹：攀岩教师的十年养成计划
本文刊载于《山野》杂志2019年1月刊
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文、图 / 小针刀
湘西女孩
从大山沟一路攀进国家队
✚●○张丹个子不高，皮肤黝黑，这源自她经年累月的户外攀岩和教学。从2002年开始接触攀岩到现在，今年31岁的张丹，已经跟攀岩打了17年交道。
17年间，她从湖南湘西的一个农村女孩，一路攀进了国家队，又成为一名攀岩教师。
1987年1月，张丹出生在湖南省吉首市一个普通农家。14岁之前，她跟村里别的孩子一样，按部就班上学，放学后帮家里干农活，“放牛、放羊都干”。也是因为从小出门就爬山，张丹上初中时就体现出极高的运动天赋。
“初中快毕业时，长沙市贺龙体校到我们学校招生，我误打误撞就进了体校，接触了攀岩。”张丹说，那年9月，只有14岁的她一个人背着行李，坐车到了长沙。两个月后，她开始练习攀岩。
刚进体校那会儿，一起训练的总共有8个女孩，坚持到最后的，只有张丹一个人。
“女孩子练攀岩太苦了，两只手掌磨得全是血泡。”张丹说，其实她当时的身体条件并不出色，“个子矮，手臂力量弱，耐力不足”，只能靠“天天爬，天天练”来弥补，即便受伤的血泡疼得她直哭。
张丹还记得，刚练了半年多，她就参加了2002年5月在四川绵阳举办的第二届全国体育大会，并拿到了攀岩比赛业余组女子速度赛亚军。
这次获奖对张丹产生了很大刺激，在那之前，她从没想过能靠攀岩谋生，也没想过还能上大学，更没想过几年后自己能进国家集训队，去见识更广阔的世界。
特招上大学
进入国家集训队
✚●○2003年3月，中国地质大学(武汉)攀岩队的教练看中了张丹训练中表现出的“狠劲”，选拔她到学校攀岩队训练。就这样，张丹又从长沙到了武汉。
第二年，她通过了文化课考试，成为中国地质大学(武汉)的一名攀岩特招生。
不过，没有几个人知道的是，上大学之前，张丹差点放弃攀岩。
“当时我的性格大大咧咧的，对攀岩的理解也不到位，以为只要有力气就行，不注意细节。”因为这个原因，2003年至2004年，张丹在攀岩上没取得什么成绩，“当时就不想练了，想回家”。
是当时的教练改变了张丹的想法，还替她交了大学第一年的学费。
进入大学后，张丹调整好心态，拼尽全力投入训练。“别人不练的时候我也在练，我相信只要坚持，总有一天会出成绩。”张丹说。
△2009 年，张丹在广西参加全国山地运动会
2005年可以说是张丹的幸运年，这一年中，她先后参加了山西长治国际攀岩邀请赛、全国攀岩锦标赛和世界青年攀岩锦标赛，都取得了不俗的成绩。“全国锦标赛拿了冠军后，就进了国家集训队。”张丹说。
在国家队的日子
大病初愈拿下世界杯冠军
✚●○进入国家集训队后，张丹开始到香港和国外参赛，见到了更广阔的天地。
其中，在香港举办的亚洲青年攀岩锦标赛上，她取得了女子难度和速度赛亚军。“成绩慢慢出来了”，与此同时，张丹逐渐成为国内最优秀的攀岩运动员之一。
△队员训练前，张丹给他检查安全装备
2006年5月，张丹代表中国队到马来西亚参加2006极限运动大赛，因为不适应那里湿热的气候，结果感染了热伤风。
“因为比赛不能吃药，硬撑着完成了比赛，但没有取得什么成绩。”回国后，张丹又马上赶到江苏苏州，参加第三届全国体育大会。
当时，她的热伤风还没痊愈，从岩壁上下来，张丹眼前一黑，“直接就不省人事了”，醒来时已经在医院。
不过，一向好强的张丹很快从病痛中恢复过来。一个多月后，她参加了在青海西宁举办的“2006年中国青海高原世界杯攀岩赛”，拿到了女子速度赛冠军。
“2007年以后，参加比赛就慢慢少了，主要因为当时面临毕业要写毕业论文，找工作。”张丹说，另一个原因还是伤病。
多年的攀岩，给张丹留下了骨质增生和腰椎间盘突出，还有两根受伤的手指。
学生口中的丹姐
把全部心血倾注在攀岩运动上
✚●○2008年上半年，张丹孤身一人前往四川成都，在四川旅游学院实习。“我第一次参加大型比赛就是在四川，最后又来到四川工作，我跟这里有缘。”张丹说，从2008年9月至今，她已经在学校教了10年攀岩。
在学校里，学生们都喜欢叫张丹“丹姐”。走在校园中，不断有迎面走来的学生这么喊她。“我们都喜欢丹姐，她一点架子也没有，跟我们打成一片。”2018年刚毕业，留在学校实习的学生魏功宇说。
但丹姐在课堂上从不留情面，魏功宇说：“刚加入学校攀岩队时，练习难度攀爬上不去，她脱下鞋子就砸。”但训练一结束，张丹又带着队员们去聚餐，一起看比赛。
“攀岩是一项高危运动，必须严格要求他们。”张丹说。
△张丹在指导攀岩队队员训练
魏功宇还记得，他刚进攀岩队时，一起加入的有16个人，第一次训练，丹姐就要求每人做300个引体向上。“结果等第一次训练完，人走了一半。”
这段时间，张丹正在计划带2016级户外运动专选学生到乐山龙岩进行教学实践，这也是张丹教学任务中重要的一项。
每次实践，除了给学生讲解岩壁的岩石质地结构外，指导学生攀爬岩壁、正确使用岩塞等也是不可或缺的内容。
乐山龙岩、大邑县猴子岩、彭州飞来峰......四川几处比较出名的自然岩壁，张丹说起来如数家珍。这些岩壁，都留下过张丹的足迹。
在学生眼中，张丹把所有的心血都倾注在攀岩运动上。这几年，张丹教出的学生中，有获得2017年中国攀岩俱乐部联赛公开组男子速度赛(随机赛道)第三名的魏功宇，也有中国第一个完成5.14难度级别的女运动员黄伟君。
学生们的点滴进步最让张丹感到欣慰，也是她坚守攀岩教师岗位的最大动力。
国家级攀岩定线员、攀岩裁判员，原国家攀岩队队员。
毕业于成都体育学院研究生院运动训练方向，现任四川旅游学院运动与休闲学院讲师，2013年公派前往法国布里昂松学习山地户外运动。
2002年开始从事攀岩运动，曾获2005年全国攀岩锦标赛女子速度赛冠军、青海高原全国攀岩精英赛女子速度赛冠军、亚洲青年攀岩锦标赛女子难度、速度赛各第2名等优异成绩。
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