精神健康｜玉林阳光驿站——“姐妹悄悄话”女性自我照护小组（三）

姐/妹/悄/悄/话

活动掠影

姐妹之间的话题可能是公开的也可能是私密的，大家也需要一个场地和环境来进行交流，“姐妹悄悄话”女性自我照护小组的出现便给康复者女性朋友们提供了相互诉说的契机。2022年9月29日下午，小组第三节活动在玉林东路社区食堂开展。

小组成员回顾上节小组内容，通过热身互动“介绍我的姐妹”加深组员之间的印象，活动开始前，社工再次让之前不熟悉的组员进行相互了解和介绍。

紧接着，社工开始为大家引入了我们今天所涉及的主题——“经期的护理”，想要通过此次活动使小组成员去了解女性经期的护理也是非常重要的，希望通过这次活动引导组员重视女性经期的护理；

社工为了引导大家参与进来，首先询问了康复者们对于经期有什么疑问。康复者都依次表达出了自己的一些困惑。

“我每次在经期前都很焦虑，我怕因此生病。”

“我经期有血块，我觉得不是很正常。”

社工也回应到“原来大家对于经期都有一些困惑和难题，那我们今天就围绕这些问题展开。”

经过社工的讲解和互动后，大家都学习到了关于经期的新知识。同时，针对康复者们对于经期的疑惑，社工也进行了相应的解答，大家都感觉到受益匪浅。

“原来我之前的焦虑都是多余的，这些都是正常现象。”

“原来经期少量的血块也是生理期的正常现象，今天真的收获很大，缓解了我的焦虑。”

在本节小组的尾声，大家发表的自己的感受，每个人都提到很开心、很愉快，大家也分享了关于这节课学到的知识和方法。

在活动中，大家也有各自的收获，H姐说“我今天重新认识了经期，也了解了相关的知识。”L姐说“重新认识了经期的护理常识，让自己在经期更有针对性的护理。”J姐说“以前没有重视，今天学到了新的知识，以后会更加重视自己的身体。”S姐也说到“收获很大，自己能够用上！”

尾声

最后，社工也带领大家做了本节小组的简单总结，提醒大家下一节小组的时间地点，各位姐妹们也带着自己的期待结束了本节小组。

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文字：宜岑

图片：文中涉及的康复者图片经本人同意

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排版：聂耳（康复者）