精神健康 | 2022示范项目——“手拉手 一起走”家属情绪支持小组第三节

手拉手一起走

家属情绪支持小组

“手拉手 一起走”家属情绪支持小组是由成都市民政局、成都市社会组织社区和社工人才服务中心主办，武侯区民政局、玉林街道、玉林东路社区支持，成都市利川社会工作服务中心承办的2022年成都市社会工作服务示范项目——生活为本的精神健康社会工作服务示范项目系列活动之一。

本小组通过设计ACT干预方案，从接纳、认知解离、接触当下、以己为景、价值和承诺行动六个方面介入，鼓励家属通过团队之间的共情与支持，并与家属们一起设定当前康复者照顾的切实可行小目标，在当前的生活中迈出一小步。

 活动掠影 

2023年3月8日下午，利川社工在玉林东路社区青年影院组织精神康复者家属开展“手拉手 一起走”家属情绪支持小组的第三节活动，共8名家属参加。

活动伊始，社工带领组员们回顾上两节的内容要点，介绍本节活动的主要内容，引导组员集中注意力，引出本节活动主题：活在当下，关注自己此刻感受。

紧接着，社工给组员们发放鲜花，让组员们通过观察手里的那束花来进行正念练习，引导组员关注当下时刻自己的感受是什么。进而引导组员从身边小事入手，比如品尝蛋糕、看看小花等等去练习,并分享过程中的感受和体验到的变化。

而后，社工鼓励组员们积极发言，有的组员表示“看花感觉很享受，什么事情都不想了，只管看花了”，整场活动氛围是恬静平和的。通过练习-分享-练习这个流程，帮助组员去了解、掌握正念练习的技巧，学会好好享受当下。

最后，社工对本节活动进行总结，引导大家回顾今天的小组内容，并布置家庭作业，本节活动圆满结束。

  尾声  

感受分享：

G：对待康复者要多观察、分析，用欣赏的眼光注重变化，鼓励做喜欢的事情。

D：拿到康乃馨但喜欢旁人的向日葵，但也接受属于自己的康乃馨，拿到什么就是什么，接受ta本来的样子。

S：对待康复者要欣赏，从优点和改变中获得开心。

Z：看到并欣赏儿子的优点、少关注他的缺点，学会享受和爱自己。

H：这束花比较特别，我本人是爱花的，仔细观察、分析、享受花是第一次，要好好享受当下的事物、多去欣赏病人的好。

D：从未认真看过花，生活中也要观察、享受当下，以前总是放不下。

Z：通过这束含苞待放的花，心情挺开放的，不像以前闭塞，现在有信心会朝好的方向。

「END」

文字：俐宣

图片：文中涉及的康复者图片经本人同意

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排版：聂耳（康复者）