体能训练之悬吊训练动作

悬吊训练（TRX） TRX是total  resistance  exercise的缩写，即“全身阻抗力锻炼”。我们也叫它悬吊训练，和RED  CORD、RIP  60同属于一系列产品，属于全能训练工具。TRX源自美军体能训练，可用于体能训练、伸展训练、力量训练、康复训练和各项运动专项训练。它利用人体重力学和生物力学的原理，通过悬挂的方式和有效的身体倾斜角度，把力量平均地集中在身体不同的部位，从而起到锻炼身体的作用。它重量轻、结构简单、牢固耐用，在任何场所都可以找到练习的方式。

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Suspension

workouts 悬吊训练动作

注：转自“TOPSupport”

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