体能训练之弹力带训练动作

弹力带的优点：阻力是随着弹力带长度的变化而变化。更加贴近生活中的运动模式。安全有效、便于携带、对场地要求不高。

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Resistance Band
Workouts 弹力带训练

注：转自“TOPSupport”

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