【健康】这些人高寿90多岁，有的100多，秘诀竟都离不开这3个字！
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吴阶平是著名的医学家。
吴老每天5点半就起床，从不恋床，午间小憩，晚上10点必就寝，生活极有规律，饮食方面也特别注重三餐定量、荤素搭配，从不挑食、过食。
年轻时，吴老兴趣广泛，文艺、体育样样都行。当年事渐高，不再能打网球、羽毛球时，吴老的兴趣则转到了每晚的电视体育节目。他说：“体育节目竞争性强，看看可以使人精神振奋。”
周汝昌是著名的著名红学家。
周老的女儿周伦玲说，周老很喜欢吃红烧肉， 除了红烧肉，平时还吃些青菜、豆腐、萝卜等。
周老喜欢散步，天气暖和时，家里人会带他下楼在院子里走动走动，通常都是一两个小时。 周老独坐时，手不闲着，会用左手的大拇指用力按右手的掌心，双手交替。这样做是帮助手部的血液循环。
“如果说父亲有什么养生秘诀的话，惟一的就是脑子总在想、总在动。父亲的生活乐趣就是工作。”周伦玲说。
看到这里，不知道各位有没有发现，他们长寿秘诀中，都提到了一个共同点，就是好心态：
邵逸夫：笑口常开，工作当乐趣
钱学森：没有时间考虑过去，只考虑未来，心态积极向上
侯仁之：胸怀宽广，身心愉悦
吴清源：随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人
吴阶平：兴趣广泛，使人精神振奋
周汝昌：生活乐趣就是工作
长寿离不开这三个字“好心态”！
好心态胜过灵丹妙药
有人拜访过很多百岁老人，研究完这些百岁老人的生活特点后，结果发现，有老人一辈子喝酒的；有每天吃饭离不开肉的，也有彻底信奉素食的；有住在城市的，也有住在深山中的……这些寿星，在衣食住行上，没有人能总结出一个统一的标准。但有一点万万不能忽略，在这些寿星身上，有一个共同的特点，那就是心宽。
“人无痴不可爱”，人在现实生活中如果能找到让自己痴迷的东西，就会全力以赴地投入其中。“心底无私天地宽”，心里被自己的兴趣装得满满的，就不会东想西想，心态自然好，而有一个好心态，正是长寿的关键所在。
好的心态胜过很多灵丹妙药！希望所有老人都能有一个好心态!
来源：健康时报 （ ）
编辑：言午
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