8月29日 每日觉察 | 没有比“玩”更能连接内心

  /每日觉察/  

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很多人在实用导向的教育教化下 ，养成对自己的兴趣进行审查的习惯 。那些不符合当时社会重视的兴趣 ，就被统一批判成是 “玩儿 ” 。玩儿这个词仔细想想是一个很有评判色彩的词 ，是玩儿的事都是不重要的 、是自私的 、脱离了对他人的责任的 ，是没有使用价值的 。就算人们在一定程度上承认玩儿的重要性 ，往往也是出于劳逸结合的考虑 ，仿佛 “玩儿 ”的价值只在于服务于 “劳 ”上 。这种劳与逸的对立是我们这个过劳死社会的根源 。将人类的活动从有用还是无用来评判 ，就是让被社会教化的大脑来掌控自己的生活 ，就是让功用的考虑篡权灵性的指引 。

没有比玩更能帮我们实现与内心的连接的了 。我在最近的事业转型过程中 ，尽管下定决心不为饭票去谋生 ，但是有很一段时间比较迷惘 ，不知道自己的人生使命到底是什么 。在焦虑症的康复中 ，我开始接触很多非主流的疗愈资源 ，包括直觉能量治疗师和萨满 。我的直觉治疗师会接通高灵 ，从那里获得疗愈我的建议 。一次她在冥想中看到我在和当时 2岁的女儿一起很投入地玩 ，她说 “玩儿 ”就是我的药方 。无独有偶 ，不久后我在和我的萨满导师的一次辅导中 ，她说我的能量都集中在头脑上 ，建议我多做一些让身体和四肢参与的活动 ，多玩儿 ！

我其实自小就是一个很喜欢动手的孩子 ，创造力也很强 。但是升学和高考的压力 ，老师的督促 、同伴之间的竞争 ，让我这个很自觉的好学生 ，对自己加强了鞭策 ，以至于在中学时相当长的时间 ，我只要一痴迷于自己的手工或读课外书 ，心中都会充满愧疚 。一次难得晚上被父母带出去看电影 ，回来经过一个同学的窗口 ，看到她秉烛夜读的身影 ，我对自己 “去玩儿 ”了充满了责备 。很多课外活动的选择 ，也是以 “有什么用 ”来自我审查 。结果 ，我尽管升学顺利 ，但是人到近 40岁的时候丧失了玩的能力 。身患焦虑症的我 ，在用一个人生教练的 “人生平衡框架 ”来衡量自己的时候 ，竟然发现自己所谓出色的生活中 ，竟然没有时间用于业余爱好或从事创作活动 ，也就是说没有玩的时间 。我以为自己是一个有着很光荣和重要工作的人 ，甚至为自己时常连夜加班还颇感自豪 。玩儿在生活中的丧失 ，让我一直陷在头脑之中 ，丧失了大图景 ，容易钻牛角尖 ，导致焦虑 。这是我丧失身心整合 、导致生活混乱的根源 。

如果我们让所有的行为都源自于内在的自发之心 ，就不存在什么是 “玩儿 ”什么是 “劳 ”的区别了 ，很多天才其实证明了这一点 。那些被世人奉为天才的人 ，无论是钢琴家还是作家 ，都是在玩儿似的追求自己内在冲动的表达 。外人看来的秉烛夜战奋笔疾书 ，或在钢琴前一连几个小时的演奏或练习 ，其实对于那些天才人来说反而是最大的享受 。莫言在来哈佛大学演讲时分享到 ，他投入写作的高峰时刻 ，已经听不到周围的声音 ，他会一连坐在那里十几个小时 ，写得双腿发抖 ，还是不想停下来 。可见这个写作的工作对莫言来说是很过瘾的 ，不异于是玩儿 。

现在的我喜欢玩儿 ，玩的时候带着百分百的投入和乐观的向往 ，玩的时候带着宽容和幽默对待突入齐来的变故 ，玩的时候欢迎各种朋友加入一起玩 。其实这个人生其实不就是灵魂下来的游乐场么 ？我们都喜欢玩 ，但是很多人玩着玩着变了性子 ，变得充满着负面的能量或变得很沉重 。噢 ，何必呢 ？游乐场这么大 ，何必把自己陷在这个死角 。我们每天进入这个世界应该带着孩童进入游乐场的好奇和激动 。你说 ，我没有什么可期待的 ，激动不起来 。那就请你试着敞开胸膛 ，在你期待的视野之外 ，寻找沙中的宝贝 ；你说我有那么多的责任 ，怎么能那么轻松地玩耍 ，那就请你先看看对自己的责任 ，对着你的身体说我爱你 ，去玩玩吧 ，你高兴起来才最重要 。你高兴了 ，一切就都顺理成章了 。

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- 胡馨 《盛开宝典：自我实现的十二条智慧》 -

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