【分享】糖妈餐单 | 点击收藏！知糖不惑，食糖不惧

南海八院 2022-06-08

点击蓝字关注我们

午餐吃什么？加餐吃什么？

晚餐吃什么？

无时无刻，糖妈们都在烦恼着吃什么？

可能之前的孕妈们是这样的

但自患上妊娠期糖尿病后再也不能吃外卖，

为了控制血糖和宝宝的健康

这不能吃，那不能吃

没食与健康不可兼得

活生生的演变成选择困难症了

八院医务社工有妙招

昨天错过现场的糖妈们

快跟随小编的步伐

“康康”社工姑娘是如何帮助糖妈们

解决选择困难症的

01糖妈们的特性

餐单分享环节前，社工钟姑娘通过引入孕期可能出现的问题、糖妈们喜爱的食物、糖妈情绪变化以及糖妈血糖值这四个方面的内容初步了解糖妈们孕期的情绪变化、饮食搭配以及导致的血糖值。

02血糖监测站

糖尿病的危害毋庸置疑，糖耐量试验结果异常的孕妇们摇身一变成了“糖妈妈”，在此之前糖妈们均没有监测血糖的意识和准备。社工姑娘特意邀请邓护士开展一对一的血糖监测教学，让各位糖妈们学会检测技巧、方法、步骤，在家也能自我监测。

社工姑娘在此强调：作为糖妈妈，学会血糖监测是十分必要的，血糖监测和登记能让医护人员、社工姑娘直观地看到糖妈们近期血糖值的变化，能更快捷地找出影响血糖值变化的原因，并进行相应的医疗及非医疗的服务调整。

03餐单分享

社工钟姑娘通过将已有一定控糖经验的糖妈餐单进行整理分享，并结合餐单和血糖值的变化，增强现场糖妈们控糖的信心；并且社工姑娘还现场教学如何“手掌法”测量食物重量，指导糖妈们正确的测量方式，控制总热量，坚持少食多餐，定时定量进餐。

社工钟姑娘还充分发挥多媒体平台的功能，告知糖妈们日常中会定时在微信群里想各位糖妈们发饮食注意事项及监测血糖的方法，也会在微信群里耐心为每一位糖妈提供帮助，不断提高糖妈们对疾病的认识和治疗的依从性。

04干货来啦！

注：以上食谱仅供参考，糖妈们还需根据自身实际情况制定适合自己的餐单喔！

南海八院社工姑娘从运动、饮食、生活模式、血糖监控等多方面协助糖妈们平安、健康的渡过整个围产期。