情绪来临的时候先“让子弹飞一会儿！”

人活着就会情绪，特别是我们女生，小情绪有时候来得自己都莫名其妙，有时候不知怎么了，就会对家人或者朋友或者亲近的人就会闹点小情绪，事后自己也很后悔，但当时就发生了。

其实任何时候，任何关系，需要一个缓冲空间的。

这些缓冲空间，存在于和自我相处的过程中，更存在于我们人际关系的任何范畴。

缓冲空间是一个让人舒适的空间，也是对自己和对他人的保护，如果没有这个缓冲空间，就会很压抑很难受。

哭泣一番，找人倾诉，甚至书写一段文字，就是这样的一个个情绪缓冲空间。哭着哭着，听着听着，写着写着，就可以让很多可能濒临崩溃的情绪得到了释放。

不要小看这点缓冲空间，可能可以让很多人遇事不走极端，让人熬过那个最难受的时刻，也让自己觉得自己的情绪被人看见了，就不会那么难受了。

其实他人的建议不是最重要的，重要的是有人看见了。

每个人都需要被看见，这种看见是我们陷入情绪至暗时刻的微光。

这个缓冲空间，力量可能很微小，但却有四两拔千斤的作用。

但人很少有感同身受的，我们的情绪最终还是要靠自己去消化，去消解。

我特喜欢情绪的时候，不喜欢哭泣，更不喜欢倾诉，却很喜欢用文字来表达，这也是我喜欢写点文字的原因之一。

（写作对于我来说，最大的目的就是记录，记录自己的小情小趣，记录自己情绪的纾解过程，记录与自己的生命有交集的人；记录自己的生活感悟；记录世界有趣的人和事，当我们愿意去写的时候，许多平常的事情就被赋予了意义。见《我为什么喜欢写下一些文字？》）

很多时候想诉说就是当下的一种情绪，等过了这个情绪点可能又是另外一种想法。当情绪来临的时候能有文字表达这么一个缓冲空间来倾诉一下，对我来说真的很好吧。

我也看到很多人和我一样喜欢用文字表达情绪，把故事写下来本身就是一种抒发或者释放情绪纾解情绪的过程，特别是难受的情绪，写着写着会发现等其实没那么难受了。

我们通过文字表达，回应，在那一刻获得了连接，感觉就像是深渊中的光亮，苦海中的糖，稳稳地接住我们忧伤的情绪，让所有的痛最终都能转化成我们人生中的光芒。

书写文字这样的缓冲空间让我们的情绪有了出口，得到接纳，从而能够渐渐平静，得以思考，获得感悟和成长，然后有勇气和力量去面对现实生活，这是一个了不起的缓冲空间。

朋友当我们的小情绪来的时候先“让子弹飞一会儿吧！”,让自己冷静下来，然后找到一个适合自己的缓冲空间，问题就不会扩大化了，小情绪也就自我烟消云散了！这时候你就会对自我以及人与人之间的关系更加有信心也会更理性、更从容看待一切。

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