其他
癌症病患居家照护系列（二）：便秘
便秘概述
便秘是指粪便过硬，很久不排便，或很难排出的便条（粪便），经常引来疼痛和不适。起因是粪便中水份过少或肠子的蠕动不足而导成的。缺乏活动、虚弱、忍便、服用止痛药或饮食不佳及水份摄入不足都会造成便秘。
观察症状
☆肠蠕动量少以及很难有排便意识
☆像腹泻一样洩出稀软便
☆胃痛或胃痉挛
☆大量排气或打嗝频繁
☆腹部肿胀
☆在过去 3 天内没有定期排便
☆呕吐或恶心
☆有饱腹感或不适
病患应采取的措施
☆多喝水。在早晨喝些经低温灭菌的果汁或温热的流质食物，会非常有效。
☆在日常饮食中增加纤维的摄入，如：
—全麦麵包和麦片
—带有果皮和籽的生鲜水果
—生鲜蔬菜
—果汁
—枣子、杏子、葡萄乾、李子脯、李子汁和坚果
☆避免食用后会排气的食物和饮品，如卷心菜、花椰菜和碳酸饮料。
☆避免或减少会导致便秘的食物，如乳酪或蛋类。
☆尽量做些轻度运动。
☆切勿使用灌肠剂或栓剂。在与医生或护士讨论之前，请勿自行使用软便剂或轻泻剂。
☆有便意时赶快去厕所。
☆记录排便情况，尽早发现问题。
照护者应采取的措施
☆为病患提供李子汁、热柠檬水、咖啡或茶，刺激排便。
☆鼓励病患多喝水。
☆帮助记录排便情况。
☆提供高纤维食物，如全麦食品、干果和麸皮。
☆在使用轻泻剂之前，咨询医生。
若病患出现以下症状，请联络医生：
☆已经 48 小时未排便
☆肛门内或附近出血或者大便带血（参见本手册中“排便带血”一节。）
☆服用轻泻剂后的1或2天内未排便
☆持续痉挛或呕吐
（转载请联系公众号"指南解读"黄医生个人微信号：30842121）
更多精彩内容，请点击：
长按二维码关注