冠军来了！跟李小鹏女儿奥莉一样感受体操魅力……

都说基因的力量强大，体操王子李小鹏家的公主奥莉就因为一段“沙发平衡木”玩的风生水起，引无数体操爱好者竞折腰。真的能把孩子培养成奥运会体操冠军吗？

也许不能.......

图：体操冠军李小鹏指导女儿奥莉练体操（图来自网络）我们不要忘了体操最初的意义，体操本应该是给所有人带来快乐的一项运动，在强化人们身体素质的同时，衍生了更多体育精神，比如自信，比如敢于尝试的勇气，比如不断突破自我的决心。

曾经是体操冠军的齐教练在少儿体能课中所有体操技能及其保护方法，以及所有与体操相关的活动，均严格遵循美国体操协会（USAG）的标准。而且做过运动员的齐教练深知每一个孩子都有各自的身体优势，不会给与孩子难以承受的压力，不会逼迫他们去做他们还没有达到的技能阶段。并会给与具体的鼓励，具体的指导。

在体能课中，科学、专业的运动和游戏显著提高力量、平衡性、协调能力、敏捷度等运动能力。增强体质，提高抵抗力。快乐、规律的运动培养受益一生的健康生活习惯。自信心实现飞跃，更乐于尝试和接受挑战。独特的运动环境教授宝贵的人生技能——分享、团队协作、尊重、适应环境和领导能力。

（图来自网络）齐教练曾获中国、世界杯、世锦赛体操冠军、亚军、季军等多项奖项。退役之后，齐教练主要从事体操、技巧、健身操等体育训练工作，他曾在纽约、洛杉矶的体操俱乐部以及中小学担任体操教练和体能教练，在日本幼儿园担任幼儿园体操老师和体育老师，还曾任日本体育大学教师，教授体操、技巧、器械健身、健身操等课程。齐教练曾成功带领日本队在世锦赛亚洲赛中荣获亚洲第一名，世界第六名。

齐教练少儿体能课（线上课）目前火热招募中，由体操冠军教练带领，面向K-8年级学生，每周二晚7-8点（美东时间）相约线上，一起动起来。

齐教练在体育教学上有独到的见解，深受家长们的好评。孩子跟随齐教练学习体育之后，不仅身体素质提高了，个人气质以及心理素质的成长也清晰可见。学员家长认为，齐教练带给孩子的，是全方位的成长，是孩子成长过程中的良师益友。

体能运动对身体发育的好处不言自明，但是大家通常不知道的事，运动身体的同时，其实也在锻炼大脑。哈佛教授John Ratey 研究发现，学习和记忆力与运动技能同时进化，通过运动激活大脑可以让我们成为更好的学习者和工作者。运动激活大脑，大脑被激活的次数越多，就会变得更强壮和更活跃，人就会变得更聪明。

体能越好，大脑适应力越强，在认知和心理方面的能力也越好。此外，运动还可以调节情绪，减少焦虑循环。规律性的体能运动，对改善孩子的脾气，提高注意力、改善感统失调等都有显著的效果。

体操是完美的交叉训练运动，以体操动作为基础的体能训练，将帮助孩子建立反射神经和提升运动能力，提高身体协调性和身体意识，提升身体运动能力和整体体能水平。

体操还可以教会孩子们如何有效热身，避免扭伤和拉伤，学习如何安全的跌倒和落地。日本的幼儿园就将体操训练引入幼儿园的体能课程，极大提高了日本孩童的身体素质。

以体操动作为基础的体能训练，会让孩子在灵活性、协调性、核心稳定性、自我保护意识等方面都高于同龄的孩子。经过基础体操动作训练的孩子，接触其他运动项目时，上手快、学习能力强。

国际上将身体发育、身体素质分成33个要素，包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性、协调性等，有两个运动项目是公认覆盖这33个要素最多的：体操和游泳。国际奥委会称“体操是所有陆地运动项目的基础”，体操是完美的基础运动练习，尤其是对缺乏运动和认知能力的孩子们来说，孩子通过体操动作锻炼平衡性，培养身体协调和身体意识，并变得更加强大和更加灵活。

齐教练将自己多年的青少年训练经验融合到少儿体能课中，针对疫情期间孩子们在家的情况，精心编排动作和设计课程要点，为孩子们带来受益一生的体能训练。

少儿体能课程主要包括一些针对基础体操训练的动作，动作设计结合了专项体操动作的技术特点，可以大大提高孩子的身体柔韧性和灵活性，提高孩子的心肺能力和身体素质，为今后学习各种运动打下良好的基础。

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