长点心吧!胃最怕这五个字!
点个关注呗~~
好医生康复新,创面修复专家!
你有没有什么特别害怕的事情?
怕黑?怕高?怕老?又或是怕热?
恐惧是人的本能,那你知道吗?其实胃也有害怕的!
接下来小新就给你好好讲讲这胃害怕啥!
你可得长点心好好记着!
冷
胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
对策:
寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时保养或到医院就诊。
晚
不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。
对策:
晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。
多
吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
对策:
少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。
少
汽车跑起来需要油,身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
对策:
晚餐宜吃得清淡些,多选择蔬菜水果。
坐
运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。
对策:
吃完饭后两个小时内,建议散散步,但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。
小新龙门阵
胃不舒服总是会对我们的生活造成一些影响,
没想到这胃竟然是怕这五点吧,话说回来,
大家都害怕什么呀?留言区等你来交流!
责任编辑:小新
版权声明:本文改编自苷肽,版权归相关权利人所有,侵删。尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。
往期精选