利用团体来帮助自己找到支持

原始影片链接：

https://youtu.be/-gU4sZ_G-Q0

视频时长：3min30s

语言：英语 中文字幕有部分错误

视频见本段末尾

 视频发布者：Make The connection （建立联系）是美国退伍军人事务部（Veterans Administration 简称 VA）发起的一项全国性运动，旨在帮助退伍军人及其家人和朋友建立联系。这个项目邀请退伍军人通过视频与其他退伍军人分享他们充满挑战的经历。在数百次没有剧本的视频采访中，600多名退伍军人及其家人讲述了他们的个人故事，包括他们面临的问题、得到的支持，以及他们在改善自己生活方面取得的进步。 

Robin推荐原因：

很好的来源于团体参与者的分享，

真实有力量。

人们往往对于团体治疗有很多的担心或者排斥。

“我要去讨论我的问题。

我不关心他们的问题，

他们也不会关心我的。”

但是事实上，你在团体中能够找到支持，与更多人建立深入的关系，允许表达真实的自己，练习社交技巧，并且能够将这些收获都运用到生活中去、

本系列为YouTube搬运系列，

以帮助大众了解团体心理咨询工作内容。

感谢所有为团体工作

走向大众做出努力的同道。

更多内容欢迎关注本公众号。

01

关于文中部分翻译错误：

1. 我不是以前那个开心快乐的人了。

2. 它很粗糙。这很艰难。

3. 我回去寻求心理治疗

4. 治疗师让我去参加团体治疗。

   最后，我放弃妥协了。

02

第二次世界大战促进了团体心理治疗的重要发展。

大量的士兵在战争中遭受了心理创伤，个体治疗师人数少，可进行工作的人数有限，团体治疗作为满足现实性的急迫需求大量发展。

团体治疗相比其他治疗很多优势：

1. 在治疗和教育来访者是最有效，最经济的

2. 成员有相似的经历，有相似的困扰，在其中成员很容易感到安全和支持，为行为的改变和发生提供支持性的环境，人们更愿意打开自己。

   在亚隆那里称为普同性。

   可见参考文章链接

3. 团体是一个小社会，有助于帮助成员在这个小社会中直接练习社交技巧。

VA系统中，也发展了不同形式的团体治疗在中以不同的形式进行。包括：认知行为治疗团体，支持性的团体，聚焦于某些特定领域如社交技巧，成瘾阶段，应对生活压力的团体，创造性艺术治疗团体等等。其中还辅助包括冥想，瑜伽，太极等方式。