突破亲密的阻碍 | 上海 人际关系团体招募
每个人都想要过上更好的生活。
在物质生活如此，
也渴望走近和谐的人际关系。
然而，在成长过程中未被修复的创伤，会让我们持续感到受伤。害怕再次受伤，害怕失去，不敢再去爱的人们，通常会有两种不恰当的方式处理痛苦：
带上面具 —选择再也不打开自己的心扉，不再表达需要，忽略自己和他人的真实感受。
活在他人的评价和标准里 — 急切地从他人那里寻求人生的答案。
但不管是哪种选择都是在逃避现实。是人，就会犯错，受伤，感到悲伤和难过。拒绝认识这一点，就错过了从过去的伤痛中成长，变得更加成熟的机会。
如果眼泪不被允许，
我们就无从感受到快乐。
如果内心真实的感受,长期没有被看到，被理解，表达，我们的情绪就会堆积在自己的身体里，让我们变得紧张、焦虑，影响我们的身心健康，也失去面对挑战的勇气。
很多人以为，让两个人能够相互走到一起的就是爱。那只是一开始的激情下的相互吸引而已。
走近关系之后发现，原有的沟通模式里面的阻碍，会不断地消耗我们的关系：
缺乏对于自我内心感受的了解
不懂得如何清晰表达自己内心感受
担心“伤害”别人，而选择退缩和敷衍
想要保护自己不被拒绝、不被批评
不善于倾听
成熟的爱，
其实是一种能够滋养和守护关系的能力。
如果没有这个能力，一段关系可能就会枯竭。
它让我们有智慧和勇气真诚地面对关系的每个部分——信任，亲近，冲突，妥协，分离。它让我们懂得避开那些伤害我们的关系的阻碍。
成熟的爱的能力需要我们用心培养。
它需要持续地真诚自我觉察和反思，与他人真诚而友善的交流。这样可以给我们爱的能力不断充电。
我们也就能够信任他人和享受关系中的自己。你可以尝试以下5种的方式：
定期运动，冥想，感受自身的感受
加入一些兴趣小组，和他们发展友谊
阅读相关的书籍，定期自我反思，比如《人到中年仍要爱》
向心理咨询师寻求心理支持和相关服务
参加一个专业的心理咨询团体
……
团体心理咨询在国内大家接触的相对还比较少，在此做一点专门的介绍。
团体心理咨询不是单纯的多人的团体心理课，而针对提升人际关系能力的独特心理咨询工作形式。
它和人们真实的生活情境非常贴近，就像是生活的实验室，在团体中学到的态度和行为、改变的情感和认知，更容易迁移到现实生活中。
一群陌生人在团体咨询师的组织下，以提升自己人际关系能力为目标。每周固定时间聚集在一起。
随着时间的推移不同的人之间会呈现出有趣，复杂的人际互动情景。它还会不止一次重现，甚至多次预演你现实生活中的部分人际情景。
N×(N-1) 种人际关系
在其中，你会至少获得以下收获：
1.越来越清晰的觉察自己内在的情感，而不会轻易陷入情绪而无法自拔。
2.觉察自己的羞耻和恐惧带来的限制。尝试放下自我限制的枷锁，更加勇敢地面对生活中带来的挑战。
3.与伙伴们一起更加深入的识别自己的人际沟通模式，对于自我和他人有更深入的了解。
4.与伙伴们长期相处，彼此分享，共度艰难，一同成长。你们会彼此分享自己重要的生命故事，发展出深厚的“革命”友谊。这是一种在心灵深处的相遇。它超越单纯的愉悦，让你感受到生命的丰厚与甘醇。
如果你对于在团体中不断提升自己的人际沟通的能力感兴趣，欢迎你联系Robin
上海线下团体正在招募中。
周四组 晚上 19:00-20:30
周六组 早上 10:00-11:30
小组人数：满6人开组
地点：上海市黄浦区
频次：每周一次，一轮二十次
费用：加入小组需经过至少两次入组访谈，300元/50 分钟，小组费用 150元/ 人次，20次。费用共计3600 元 一次付清。或可按月付费的，但需承诺至少参加20次。
如入组访谈后，评估双方不合适，退还剩余费用。
欢迎添加Robin工作微信，
注明团体咨询
了解详情。
Robin | 罗彬彬
二级心理咨询师，团体心理咨询师俱乐部会员，AGPA会员，青艾健康兼职心理咨询师、讲师，幸福空间艺术心理讲师，上海青浦夏阳戒毒所兼职心理咨询师，个体咨询小时数 400+，团体带领小时数250+，团体被督导小时数150+，16年起接受欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训，时空艺术心理（团体与艺术治疗的公众号），七心花园心理空间主创。
2019年 涉及团体及人际关系文献翻译及原创文章
约16万字。