团体咨询使用说明书 第一版 | 文章整理

有人的地方，就有江湖。

三人行，必有我师。

现实生活中，大家彼此维持一定的社交规范，很多时候无从了解别人心里想了什么。无意间，原来的行为习惯和别人的产生了冲突。有些人会责怪别人，有些人会责怪自己，有些时候还会付出比较大的现实的代价——比如亲密关系破裂，职场上晋升困难等等。

心理团体提供了一个相对安全的体验人际关系的场所——因为团体成员和你除了同享团体时间以外，没有直接的现实层面的利益。你有机会带着你的困扰和议题，在团体中询问，甚至直接呈现出来，小组成员会给你真实的反馈，以便于你可以检验自己的行为表现如何，了解自己的盲区以及怎样更好地能够达到自己的目标。

在一周一次的团体中，你会将团体中所收获的支持和经验，也尝试代入到现实生活中。并持续把团体当成你日常生活（工作）人际关系的排练厅，帮你准备好自己。

通过理解和观察自己和其他成员的关系，你也可以

这是一种直接在人际关系中的沉浸式体验式的学习。相比传统的单方面知识的灌输，它会让你有直接的身体的体悟。它不是一种相比个体咨询次等的咨询。它在人际关系方面的探索甚至比个体咨询更有效。

而在国内相比个体咨询，团体咨询的介绍实在太少，因此在次整理和分享关于团体的介绍，主要包括 Robin翻译或书写的团体科普文章，以及简单心理等平台关于团体内容的介绍。

本内容会保持半年更新，敬请持续关注。

对于团体咨询感兴趣，或想参加团体，

请添加Robin微信 “Robin_Psy”说明来意。

团体咨询的基本科普

团体视频片段：

团体组员分享

高效组员成员心态的关键要素

团体不同阶段组员的挑战

团体情景