评估你的人际关系的6个维度深刻问题

1.信任

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这个世界上有没有你真正信任的人呢？

你在生活中最信任的人是谁？

你认为那个人在你遇到了紧急情况下，

会帮助你吗？

你认为那个人真的会关心你吗？

你整体上感觉人们会注意并寻找你吗？

你觉得我有帮助你的可能性吗？

2.对自己和他人的感知度

告诉我，对你来说，重要的某个人，

ta是一个怎么样的人？

他总是这样吗？他看起来很棒，或者很糟糕？

但他有什么缺点或者优点吗？

你觉得别人会怎么看待你呢？

你觉得他一直以最初的眼光看待你，

还是以发展的眼光看待你？

和你亲近的某个人和你观点不一致的情况下，

你觉得他为什么会那样认为呢？

3.安全感

当你一个人的时候，你感觉如何？

这是否让你感到紧张或恐惧？

当你的爱人没有和你在一起的时候，

你对你们的关系仍然保持信心吗？

你经常担心被抛弃吗？

你有亲密的朋友吗？有多少？

并且关系维持了多久？

你善于和老朋友保持联系吗？

你在约会（和男性女性或者是两性都有）吗？

如果有的话，你的恋情通常持续多久呢？

你倾向于快速建立一段关系，还是慢慢来？

当你沮丧时，别人会安慰你吗？

4.情感的亲密程度

你觉得你的朋友或者同伴会以什么样的方式来描述你们的相处？

你会将自己描述为情感相对开放的人吗？

当你和别人讨论自己不觉得体面的事情时，

你觉得自在吗？

有没有人在你看来可以和其无话不谈的人？

当你感到和别人的关系变得亲密时，

就将与他的距离再拉开的倾向吗？

5性的亲密度。

在同一个时间，你有多少个性伴侣？

你是否只要愿意就发生性关系呢？

频率是怎样的？

当你的性伴侣想要发生性关系时，

你有能力或者意愿与之发生性关系吗？

总的来说，你是在一段关系的早期对发生性关系更感兴趣，还是在后期更感兴趣？

在发生性关系时，

你觉得你和对方有多亲密？

和你的性伴侣发生性关系时，

是否让你和他感到更加亲密或者疏远？

6.人际关系的相互依存度

你觉得你的伴侣、朋友、父母

给了你需要的吗？

你认为你的伴侣、朋友、父母

从你身上得到了他们所需要的吗？

注明：本文的问题来源《心理动力学个案概念化》，也被Robin在临床工作中经常被使用。

如果你对于探索自己的人际关系模式和团体咨询感兴趣，欢迎添加“Robin_Psy”,备注中说明来意。

Robin会不定期组织相关内容的分享。

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