你们猜，秋叶大叔是可以一口气跑下3公里的人吗？
大叔当然不是！
秋叶大妈才是——
今天是2019武汉马拉松，作为一个写作者，我推荐大家读村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，让米勒写了书评。
——秋叶大叔
· 正 · 文 · 来 · 啦 ·
秋叶团队“读书写书评”的游戏进行到第5周，这次，我居然拿到了一本特别喜欢的书：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》。
我相信，无论你看过还是没有看过这本书，书名绝对听过。
甚至很多网红文案，都喜欢套用这个标题的公式，不信你看：
当我谈写作时，我谈些什么…
当我谈焦虑时，我谈些什么…
当我谈足球时，我谈些什么…
感觉随便替换中间的关键词，就能诞生一个”有神秘感“的标题，简直就是灵感枯竭时的万能公式。
好了，言归正传，我特别喜欢的书，十个手指头数得过来。
其中一本是《稀缺：我们是如何陷入忙碌与贫穷的》，改变了我的认知和做选择的方式；
一本是《当我谈跑步时，我谈些什么》，教会我一种积极面对人生的态度。
村上春树，
日本作家，诺贝尔文学奖常年陪跑者；
生于1949年，今年70岁；
从1982年秋天，开始职业小说家生涯的时候，也开始了长跑，到现在，已经整整坚持了37年。
用他自己的话说：
假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：
村上春树
作家(兼跑者)
1949—20××
他至少是跑到了最后
从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥；从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道；他对跑步的热爱和坚持，影响了很多人（至少我就是一个）。在跑步圈，说起村上春树，大家可能会说：“原来你也是因为他开始跑步的吗？”
1、 为成为一个小说家而跑步
和所有跑步的人一样，开始的时候一定有一个动机。
村上的动机是：我要做一名小说家。
他说：“打算作为一个小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个技能维持体力，又可将体重保持到恰到好处的方法。”
于是他找到了跑步。
据说，这也是很多华尔街精英们用来维持体力和精力的方法。毕竟身体是革命的本钱，如果不维持一个好的身体，保持足够的精力和体力，就无法承受更多的工作和压力，无法赚到更多钱，无法成就更大的事业。
就像一个健身房广告说的：总有比你忙碌的人在花更多的时间锻炼身体。
没毛病。
当然，并不是所有的作家都选择跑步，选择运动。
例如秋叶老师，至少目前还没有谁能劝得动大叔去运动。
言归正传，说到保持精力，村上对跑步可不是玩玩而已，他是在用马拉松比赛的标准来要求自己，并且进行针对性的训练。
有一段场景，描述了村上跑完马拉松之后的感受，他说：
我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。
解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍忙暮色中，精心地做脚腕舒展运动……
这是一个人的喜悦。
体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。
那种喜悦和类似于成就感的内心情致，也如同写完长篇，搁笔，轻吐一口气。呼。
在村上看来，跑步和写作有很多的共同点。
首先，跑步和写作都是长期作业，都需要持之以恒，都需要保持节奏。
他说：
一旦节奏得以设定，其余的问题都可以迎刃而解。然后要让习惯的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来。
其实，跑步和写作的过程本身，谈不上愉悦，都需要忍耐、需要专注、需要心无杂念。
相信，每一个跑过800米、1000米的人，都体验过这种最初的痛苦。一个朋友说：每次做噩梦，最恐怖的惩罚就是800米测试。
现在，我在大叔的新媒体团队工作，不说自己的稿件产出，就偶尔听到的编辑们和作者沟通，你都能发现，编辑们和作家沟通时，语气是哄着的，对，就是鼓励小朋友写作业的感觉……后来我悄悄问过，编辑说：因为写作很痛苦，如果逼的太紧，他们可能真的就放弃了……
对于村上而言，他的爱好——跑步，对于他的职业——写作，给予的帮助可不是只有精力这一点。
2、为成为更好的自己而跑步
在这本书中，我最喜欢的一句话是：
在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
最开始看这本书的时候， 我并不理解这句话的含义。
和大多数人一样，因为有800米的阴影，对于动不动就可以跑5公里、10公里的人，都是心存敬佩的。直到有一次，我意外地跑下了第一个三公里。
后来在琢磨原因的时候，我发现，坚持下来的唯一原因是不去想放弃这两个字。
从那以后，我慢慢感觉到，痛苦本身其实没有那么可怕，可怕的是想要放弃的念头。
跑步过程中，你大可以在任何时间、任何你想停下的地方放慢脚步，告诉自己说，今天就到这里吧。没有人会指责你的倦怠，但你会轻易放弃吗？
本周，秋叶书友会已经将【读书写作】游戏扩散到了书友会微信群中：加入战队，逼着自己用一周的时间，读完一本书并写出一篇书评。
这其实是一个不小的挑战，但一瞬间20人的限额就满员了，扩大一倍到40人，依然有很多没有报上名的书友表示遗憾——只能参加下一期啦。
读书、写作，你会遇到很多的痛苦、干扰，例如：
读不下去
我不喜欢
不想看了
没有时间
工作太忙
……
有输出的要求压在那里，读书的过程并不轻松。
中途，如果你真的放弃了，大家也不会说你，更不会逼你。
但如果你坚持下来了，你的收获会非常不一样。
一次又一次，面对更多不同的书、更难的书、更大的压力，你已经不怕了。
因为每一次，你都实实在在地成长了。
写作，就像村上所说，在这个过程中，最大的敌人是你自己。
我想，所谓修炼，大抵上都是如此。
3、为体验更好的人生而跑步
读村上的书，记录的不仅仅是跑步的点点滴滴，更是人生的点点滴滴。
就像大叔总说的：
人生就是一场马拉松，重点不是你从哪里开始，而是你在哪里结束。
这条通往终点的旅程，就是不断超越自我的旅程。在生命之火不熄之前，只要还有力气，就应该为新的旅程再加把油。
看再多走出舒适区才能成长的道理 ，你的体会都不如一次跑步更直接；
无论多少人告诉你撑下去、扛住、一切都会好的，都不如一次真正需要你撑下去的跑步，让自己的身体告诉你，还有力气。
这就是跑步于人生的意义，用身体的挑战来模拟精神的挑战，并且一步步指导你战胜它。
知道我在读《当我谈跑步时，我谈些什么》，很多小伙伴表达了共鸣。
看过的，会很激动地拍拍我的肩膀：这本书真好，一定要看！
没有看过的，会说：一直都知道，一直都想看，你看完借我吧！
我特别乐意。
如果你也有兴趣，书在这里等你。