日签 | 赶走情绪的唯一方式是接纳它们，感受它们，然后让它们离开

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教练日签

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2023.7.5  星期三

情感上的痛苦就像身体上的疼痛，它在警告我们有些事情是错误的。它在向我们传递重要的信息，在集中我们的注意力，然后让我们知道自己是否应该改变生活中的某些事情。但事实是，赶走情绪的唯一方式是接纳它们，感受它们，然后让它们离开。你的感情是信使，它们希望被倾听、被尊敬，然后被释放。

- 《沟通的艺术》 -

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教练Tips

沟通没有对与错,只有“有效果”与“没有效果”之分。在沟通中，自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。

同样的话可以用不同的方式说出来，与人沟通过程中，使听者完全收到你想要传达的讯息，便是适合的方法。

而且，在沟通的过程中，我们专注对方的正面动机，比仅仅指向负面结果，将更有建设性及启发性。

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- The End -

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